【バレトン50分】体幹強化でよい姿勢を手に入れる
定員5人
全1回
回数券利用可
詳細
楽しく動きながら姿勢を改善！
今回は体幹を意識したバレトンを行っていきます。
体幹を鍛え、安定した土台をととのえると、
良い姿勢を保てるだけでなく、
ぽっこりおなかの改善や肩こり・腰痛の予防改善も
期待できます。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております。
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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。
脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。
朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め
↓
バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。
お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。
《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。
おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。
～このページをご覧になっているお客様へ～
はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^
レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。
それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。
気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪
ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]
ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを楽しみにしています。
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK！
オンにしていただければ動きをしっかり見ていきます。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
お子様がいる方も安心してご参加ください。
・おケガのないよう、場所を確保してください。
マット1枚分のスペースがあればOKです。
・決して無理せず、ご自身のペースでご参加ください♪
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,300円
購入する
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
筋力UP・体力UPを目指して
アップテンポな音楽に合わせてエクササイズ！
楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！
1つのエクササイズで3つの効果^^
楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。
一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れるお手伝いができたら
うれしいです！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
このクラスの口コミ
Arisa
2023年7月22日
【バレトン50分】体幹強化でよい姿勢を手に入れる
今回はじめて、こどもと一緒に参加しました^ ^
こどももわたしも良い汗をかきました。
やっぱり続けたいな〜と改めて思いました！