【バレトン50分】骨盤底筋×バレトン

定員3人

1,300円

回数券利用可

詳細

女性の身体にとってたいせつな骨盤底筋。
ここにフォーカスしていきます♡

実は、骨盤底筋のゆるみによって内臓が下がり、
お腹が目立つ原因にもなっています。

産後ママだけでなく、若いうちから骨盤底筋を鍛えるメリットはたくさん！

むしろ、全ての女性に興味をもってもらいたいです。

このレッスンでは、意識しづらい骨盤底筋について理解を深め、鍛えながらぽっこり下っ腹も解消していきましょう。

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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。

脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。

朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め
↓
バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。

お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。

《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。

～このページをご覧になっているお客様へ～

はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを楽しみにしています。

#バレトン

#有酸素運動

#基礎代謝アップ

備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

【3回分】オンラインレッスン回数券

有効期限：購入後6ヶ月

×3

3,300円

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予約締切

クラス開始の3時間前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

滝汗エクサ/吉田詩織 先生

筋力UP・体力UPを目指して
アップテンポな音楽に合わせてエクササイズ！

楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！

1つのエクササイズで3つの効果^^

楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。

一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れるお手伝いができたら
うれしいです！

皆さんのご参加を心よりお待ちしております。

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このクラスの口コミ

Arisa

2023年6月29日