フィットネス

【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

定員5人

全1回

2023/9/15(金) 12:10 - 12:40

1,000円

回数券利用可

この日程は終了しました

詳細

テレワークを頑張るみなさん、
今日もお疲れ様です！

座っている時間が長い＆
運動不足を感じているあなたに。

お昼休みの30分で
一緒にリフレッシュしませんか？^^

安心の7日間アーカイブつき！
急なお仕事が入っても、
遅れてしまっても大丈夫です♪

ぜひご活用くださいね♪

初心者の方にも楽しんでいただけるよう、
シンプル＆イージーな動きを繰り返して
いきます。

難しいことはありません^　^

・体力を付けたい方
・筋力アップしたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を
　動かしたい方、
・こころと頭と身体をすっきり
　リフレッシュしたい方

ご参加お待ちしております。

皆さんの運動習慣の継続をサポート
したくて、お得な回数券を
ご用意しています。

ぜひご利用くださいませ♪

ーーーーーーーーーー
バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の
組み合わさったいいとこどりエクササイズ。

脂肪燃焼効果も抜群ながら、
インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。

日々の運動習慣でポジティブで
ヘルシーな私に。
ーーーーーーーーーー

《レッスンの流れ》
レッスンが始まる前に、ご自身で
簡単なストレッチとタップリの水分補給を
しておいてくださいね。
↓
レッスンスタート！
バレトンで全身をしっかり
動いていきます。
全身をくまなく動かしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。(時間があれば)

お時間ありましたら、
質問などお気軽に話しかけてくださいね。

《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも
安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでも
じっくりと身体に意識を向けて
動くことができると、
ご好評いただいています。

～このページをご覧になっているお客様へ～

はじめまして♪
バレトンインストラクターの
吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートして
いただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめる
からだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを
心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを
楽しみにしています。

#バレトン

#脂肪燃焼

#有酸素運動

備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

【5回分】お昼休みの30分バレトン専用♪ 回数券

有効期限：購入後3ヶ月

×5

4,000円

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予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

このクラスの他の日程

12/15(金)

12:10~12:40

予約可能

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12/22(金)

12:10~12:40

予約可能

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バレトン/吉田詩織 先生

バレトン＝バレエ・フィットネス・ヨガ

簡単な動きをアップテンポな音楽に合わせて
流れるように繰り返す有酸素運動です。

バレエパート・・・インナーマッスルを鍛えてしなやかに
フィットネスパート・・・筋トレ要素で脂肪燃焼
ヨガパート・・・気持ちよくほぐして柔軟性向上

以上の3つをミックスさせた、いいとこどりエクササイズ♪

動きはシンプル！を心がけています。
バレトン初心者さんも、バレエ・ヨガ未経験の方も
安心して受けていただけます^　^

日々忙しい皆さん。
バレトンの時間は、意識をグッと身体に向けて
集中してみませんか？

数年後も美しく健やかなわたしでいられるように。
未来のわたしへの投資の時間です。

未来のわたしも大切
今のわたしも今しかない

クラシックバレエ歴25年がお伝えする、
バレエの基礎を存分に生かしたバレトンで
インナーマッスルを存分に使っていき、

【内側から引き締まったしなやかな身体】

を作っていきます。

一緒に効率よく運動しましょう♪

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このクラスの口コミ

Injoo Ahn

2023年11月10日