【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

定員 定員5人
日程 全1回

1,000
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

テレワークを頑張るみなさん、
今日もお疲れ様です!

座っている時間が長い&
運動不足を感じているあなたに。

お昼休みの30分で
一緒にリフレッシュしませんか?^^

安心の7日間アーカイブつき!
急なお仕事が入っても、
遅れてしまっても大丈夫です♪

ぜひご活用くださいね♪


初心者の方にも楽しんでいただけるよう、
シンプル&イージーな動きを繰り返して
いきます。

難しいことはありません^ ^

・体力を付けたい方
・筋力アップしたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を
 動かしたい方、
・こころと頭と身体をすっきり
 リフレッシュしたい方

ご参加お待ちしております。





皆さんの運動習慣の継続をサポート
したくて、お得な回数券を
ご用意しています。

ぜひご利用くださいませ♪

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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の
組み合わさったいいとこどりエクササイズ。

脂肪燃焼効果も抜群ながら、
インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。

日々の運動習慣でポジティブで
ヘルシーな私に。
ーーーーーーーーーー



《レッスンの流れ》
レッスンが始まる前に、ご自身で
簡単なストレッチとタップリの水分補給を
しておいてくださいね。

レッスンスタート!
バレトンで全身をしっかり
動いていきます。
全身をくまなく動かしていきましょう。

最後はクールダウン。(時間があれば)

お時間ありましたら、
質問などお気軽に話しかけてくださいね。


《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも
安心して受けていただけます。

おかげさまで、オンラインでも
じっくりと身体に意識を向けて
動くことができると、
ご好評いただいています。




~このページをご覧になっているお客様へ~

はじめまして♪
バレトンインストラクターの
吉田詩織です^^

レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。

それでも、
ありがたいことにリピートして
いただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめる
からだと思っています。

気軽に受けていただけるレッスンを
心がけています♪

ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]

ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう!
あなたにお会いできることを
楽しみにしています。


備考 備考

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・汗を拭くタオル


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

×5

4,000円

購入する

予約締切 予約締切

クラス開始の1時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


バレトン/吉田詩織 先生

バレトン=バレエ・フィットネス・ヨガ

簡単な動きをアップテンポな音楽に合わせて
流れるように繰り返す有酸素運動です。

バレエパート・・・インナーマッスルを鍛えてしなやかに
フィットネスパート・・・筋トレ要素で脂肪燃焼
ヨガパート・・・気持ちよくほぐして柔軟性向上

以上の3つをミックスさせた、いいとこどりエクササイズ♪


動きはシンプル!を心がけています。
バレトン初心者さんも、バレエ・ヨガ未経験の方も
安心して受けていただけます^ ^



日々忙しい皆さん。
バレトンの時間は、意識をグッと身体に向けて
集中してみませんか?

数年後も美しく健やかなわたしでいられるように。
未来のわたしへの投資の時間です。

未来のわたしも大切
今のわたしも今しかない

クラシックバレエ歴25年がお伝えする、
バレエの基礎を存分に生かしたバレトンで
インナーマッスルを存分に使っていき、

【内側から引き締まったしなやかな身体】

を作っていきます。


一緒に効率よく運動しましょう♪

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このクラスの口コミ

まゆ

まゆ

2024年1月12日

【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

テレワークの昼休憩を利用していい汗をかけました!
サクッと運動習慣ができるのがいいですね。
50分のレッスンだと後半苦しくなってくる私にもちょうどいいです♩アーカイブのレッスン動画も送ってもらえて、もう一度自分でレッスンできるのでとてもお得だと思いました〜

Injoo Ahn

Injoo Ahn

2023年11月10日

【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

しおり先生のバレトンが大好きなのですが対面はなかなか時間が合わず…運動不足を切実に感じていた時に、仕事の合間に参加できてアーカイブまである! オンラインを知ってさっそく申し込みました。当日でも申し込めるのが良かったですし、30分という時間もちょうど良かったです。オンラインだと姿勢が合っているかな?と不安になることはありましたが、画面越しに指摘してもらえて良い汗をかきました。また参加します!

Aya Sato

2023年8月31日

【バレトン30分】テレワークの合間に♪運動不足解消バレトン

30分という短い時間でしたが、しっかりと運動ができ、良い汗もかき、達成感がありました。オンラインは初めてでしたが、空いている時間にサクッとできる手軽さがとても良いと思いました。デスクワークのため、姿勢が悪くなりがちなところ、合間に体を動かすことができる時間が作れたのはありがたいです。ぜひまた受けたいと思います。ありがとうございました。

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