【バレトン50分】下っ腹ぺたんこバレトン
定員3人
全1回
回数券利用可
詳細
お正月、食べ過ぎたポッコリお腹をすっきり！
今回はおなかにフォーカスしたバレトンを行っていきます。
インナーマッスルをじっくり使って目覚めさせていき、
日常生活そのものを筋トレにすることを目指す、
そんなコツもお伝えしていきます。
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バレトンは[バレエ+フィットネス+ヨガ]の組み合わさった
いいとこどりエクササイズ。
脂肪燃焼効果も抜群ながら、インナーマッスルを使うので
女性らしいしなやかな身体を作ります。
朝の50分でポジティブでヘルシーな私に。
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《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め
↓
バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。
↓
最後はクールダウン。
お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。
《初心者の方大歓迎です》
シンプルな動きとていねいな説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方にも安心して受けていただけます。
おかげさまで、オンラインでもじっくりと身体に
意識を向けて動くことができると、ご好評いただいています。
～このページをご覧になっているお客様へ～
はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^
レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。
それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。
気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪
ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]
ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
あなたにお会いできることを楽しみにしています。
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み水
・タオル
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK！
オンにしていただければ動きをしっかり見ていきます。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
お子様がいる方も安心してご参加ください。
・おケガのないよう、場所を確保してください。
マット1枚分のスペースがあればOKです。
・決して無理せず、ご自身のペースでご参加ください♪
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,300円
購入する
予約締切
クラス開始の3時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
筋力アップ・体力アップを目指して
音楽に合わせて楽しくエクササイズ！
楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！
1つのエクササイズで3つの効果^^
いいとこどりです。
楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。
一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れましょう！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
このクラスの口コミ
Arisa
2023年10月31日
【バレトン50分】下っ腹ぺたんこバレトン
いつも、レッスン以外の時間に気をつけるべき姿勢や動きについても丁寧にアドバイスくださって、それがとても役に立っています。これからも続けていきたいです。
村上カヤ
2023年8月14日
【バレトン50分】下っ腹ぺたんこバレトン
動画で1人で行うより、ライブだと緊張感もあって頑張ろうと思います。全身満遍なく使用し、50分で滝汗です！とっても楽しいバレトン、これからもオンラインで継続したいです。ありがとうございました。