~私の身体と心をほぐす~お休み前のリラックスヨガ~

初心者OK
定員定員5人 所要時間60分 強度1強度1
1,650

レッスン内容 レッスン内容

*リアルタイム受講が難しい方はアーカイブ受講も可能です。(1週間視聴可能)
アーカイブ受講ご希望の方はお申込み時にコメントをお願いいたします。
無意識に頑張っている体と心がほぐし、柔らかい気持ちで一日を終えることが出来るようにゆったりと動いていきます。
余分な力が抜けることで、徐々に安眠へと導いていきます。
【こんな方におすすめです】
・寝つきが悪い方
・癒されたい方
・疲れをすっきりさせたい方
・頑張りすぎてしまう方


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・飲み物

・フェイスタオル

・ブランケット


参加ルール 参加ルール

■ZOOMを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。
■レッスン開始の5分前からお部屋をオープンします。
■レッスン開始時間を過ぎてからのご入室はご案内までお時間をいただく可能性がございます。ご了承ください。


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社川 由起子 先生

妊娠中に母を乳がんで亡くし、出産後もワンオペ育児で心も身体もボロボロに。。。
そんな時にヨガと出会い、心と身体が満たされ、考え方や身体の変化を感じたのをきっかけに、学びを深めたいとインストラクターを目指しました。


母の死によって命の尊さを知り、「自分」を後回しにしがちなママが、一人でも多くやりたいことを実現してほしい。

そんな想いで、自分と向き合う「書く瞑想」の講座を実施しています。

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