31件の口コミ
さとみ先生、レッスンありがとうございました😊
今回は胸をを開いて背筋も意識しながら
上半身も下半身も鍛えられました。
継続は力なりですね👍
何もしていないと体はそれなりに衰えてしまうので現状を維持していく為にもヨガは続けていきたいと思います。さとみ先生よろしくお願いします😊
さとみ先生ありがとうございました😊
今月は仕事で遅くなったり、体調崩したりで2回参加できなくて2週間ぶりに参加させていただきました。今日は久しぶりだったのでリラックスなヨガのレッスンで無理なくできました。
やっぱりヨガは気持ちいいですねー!
終わった後の気持ち良さがなんとも言えないです😊また来週からがんばりたいと思います。
よろしくお願いします😊
さとみ先生レッスンありがとうございました😊
今回、最初はストレッチで体を慣らし後半はじわっと汗をかきました。
終わったあとのシャバーサナはとても気持ちいいです。先生のマントラで癒されて今夜はぐっすり寝れそうです!
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生、昨夜のレッスンでぐっすり寝れました😊
疲れもとれ今日はスッキリです。
夜 寝る前のヨガは良い睡眠にも繋がり最高です!また来週もよろしくお願いします。
先生のマントラを唱える声と、節つきで唱えられるところがとても素敵でした。寝る前にひと汗かき、とても気持ちがよかったです。
今日は肩こりがあった為、肩こり解消や胸を開くポーズでした。
猫背なので胸を開くポーズはやっている時はキツいのですが終わった後は気持ちよく、息もしやすくなります。
1日の締めくくりのヨガは気持ちいいですねー!
また来週もお願いします😊
さとみ先生ありがとうございました😊
今日は手と足の筋肉痛でヨガができるか心配でしたが、筋肉痛を考慮し優しいヨガにしていただき助かりました😊
筋肉痛がほぐされた感じで良かったです。
今日はリラックスヨガでした〜!
リラックスヨガもいいですね😊
仕事ではパソコンに向かって前かがみでの体勢でいるので胸を開くのは痛いけど気持ちいいです。
胸が開いて呼吸がしやすくなる感じです。
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生、今日もレッスンありがとうございました😊
デスクワークで猫座になりがち、マスク生活で呼吸が浅くなりがち・・・
まさに今日のレッスンはそれらを解消するレッスンでした。😊
呼吸を深く意識する、胸を開くポーズなど終わった後は息がしやすくなる感じでした。
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生 今日もありがとうございました☺️
最初はジワジワと汗がでて後半は汗をビッショリかきました。
なかなか汗をかくことがなのでとても気持ち良いです。
今夜もぐっすり寝れそうです!
また来週もよろしくお願いします😊
今日も貴重なお時間をありがとうございました🧘♀️
朝の凝り固まった身体をほぐせて、その後の家事も元気に動けました😊
ショートタイムのレッスンはサクッとできて、でもちゃんと身体全身を心地よくほぐすこともできて好きです💕
今日はそんなにハードなアーサナもなく基本を学べた30分でした。
その分、ひとつひとつの動作や呼吸に意識を向けておこなうことができました🧘♀️
最後のシャバーサナの時のマントラは本当に癒されます😌
今日は久しぶりのオンラインで、さとみ先生にお会いできて嬉しかったです☺️
初めてやるアーサナにも挑戦して、グラグラで難しかったけど、こんなポーズもあるんだと知れた事、そして試せた事、完成形まではまだまだですが、自分が思ってたよりは身体が動けた事など発見もあり楽しかったです😊
さとみ先生と笑いながらレッスンしていると気持ちがどんどんポジティブになり、できないものにも明るく取り組める自分がいます。
自分で確認できない自分のポーズを写真に撮ってくださり、後から客観的に見れたのも嬉しかったです。
ヨガを始めた頃は、あぐらの姿勢で呼吸しているのも、四つん這いもきつかったのを思い出すと、今できないものもいつかできるようになれる希望が見えてきますね💫
楽しい時間をありがとうございました💖
先週、参加できなかったので久しぶりのヨガでした。
やはり体はなまってますね〜
一週間やらないだけで体が重たく感じます。
なるべく毎回参加したいと思います。
さとみ先生のヨガのレッスンは終わった後の
マントラもすごく癒されます😊
さとみ先生ありがとうございました。
夜のレッスンなので優しいめのヨガです。
たまにきつくなる日もありますが・・・
毎回 終わった後はスッキリとして気持ちがいいです。
いつも優しくご指導いただきありがとうございます。
また、来週楽しみにしています!
今回も短時間集中のレッスンでスッキリ爽快❣️
前はできなかったポーズができたりと嬉しい発見もありました💖
少しずつですが自分の身体が変わってきてるのを実感できるとモチベーションも上がりますね😊
シャバーサナのマントラでは毎回癒されて至福の時間で終えることができます。
ありがとうございました💖
このクラスは30分のショートクラスですが、流れるようなポーズ展開に集中できて頭の中が無になり、そして気持ち良く身体もほぐれてスッキリできます🧘♂️
最後はさとみ先生の美声のマントラで癒され、心も身体も整いました💖
レッスン前後のちょっとしたお喋りの時間も楽しいですし、元気をもらえます😆
今日もありがとうございました😊
朝から気持ちよく、かつ自分自身の筋力や柔軟を深め気持ちよく発揮できたレッスンでした。最後のシャバーサナの後のマントラがすごく素敵で感動しました!また受けたいです!ありがとうございます🍀
さとみ先生、昨日はありがとうございました😊 とても楽しかったです💓
先生の笑顔は最高に可愛い😍
そしてお話も楽しいし、マントラでは癒されました❣️
ありがとうございました😊🌼
今日は特別イベント無料レッスン開催をありがとうございました😊
今日は先週に比べたら難易度も高くなく、呼吸に意識を向けながら進めることができました🧘♀️
あ!最後の方の座って手と足を上げてキープは少し?かなり?キツかったですけど😅
さとみ先生のレッスンは、毎回笑みが溢れながら受けれるのが本当に楽しいです😍
きっと、さとみ先生のチャーミングでユニークな声かけが素晴らしいんだと思います💖
そして最後の締めのマントラも癒されました🌈
さとみ先生、レッスンありがとうございました。
今日は仕事で疲れいたので参加をどうしようか悩みましたが参加して良かったです。
身体がほぐされ終わった後にとても気持ち良くて今夜は良く寝れそうです。
仕事の疲れもなくなりました。
またよろしくお願いします!
いつもありがとうございます😊
副交感神経が優位になっている時間帯には、安定した呼吸をじっくり観察、、体をゆっくりほぐしてあげることで、疲れた体にはプラスになると思いました^_^
また宜しくお願い致します♪