楽しいヴィンヤーと極上のマントラをお届け
さとみ先生ありがとうございました😊
今日は手と足の筋肉痛でヨガができるか心配でしたが、筋肉痛を考慮し優しいヨガにしていただき助かりました😊
筋肉痛がほぐされた感じで良かったです。
今日はリラックスヨガでした〜!
リラックスヨガもいいですね😊
仕事ではパソコンに向かって前かがみでの体勢でいるので胸を開くのは痛いけど気持ちいいです。
胸が開いて呼吸がしやすくなる感じです。
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生、今日もレッスンありがとうございました😊
デスクワークで猫座になりがち、マスク生活で呼吸が浅くなりがち・・・
まさに今日のレッスンはそれらを解消するレッスンでした。😊
呼吸を深く意識する、胸を開くポーズなど終わった後は息がしやすくなる感じでした。
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生 今日もありがとうございました☺️
最初はジワジワと汗がでて後半は汗をビッショリかきました。
なかなか汗をかくことがなのでとても気持ち良いです。
今夜もぐっすり寝れそうです!
また来週もよろしくお願いします😊