楽しいヴィンヤーと極上のマントラをお届け
さとみ先生、レッスンありがとうございました😊
今回は胸をを開いて背筋も意識しながら
上半身も下半身も鍛えられました。
継続は力なりですね👍
何もしていないと体はそれなりに衰えてしまうので現状を維持していく為にもヨガは続けていきたいと思います。さとみ先生よろしくお願いします😊
さとみ先生ありがとうございました😊
今月は仕事で遅くなったり、体調崩したりで2回参加できなくて2週間ぶりに参加させていただきました。今日は久しぶりだったのでリラックスなヨガのレッスンで無理なくできました。
やっぱりヨガは気持ちいいですねー!
終わった後の気持ち良さがなんとも言えないです😊また来週からがんばりたいと思います。
よろしくお願いします😊
さとみ先生レッスンありがとうございました😊
今回、最初はストレッチで体を慣らし後半はじわっと汗をかきました。
終わったあとのシャバーサナはとても気持ちいいです。先生のマントラで癒されて今夜はぐっすり寝れそうです!
また来週もよろしくお願いします😊
さとみ先生、昨夜のレッスンでぐっすり寝れました😊
疲れもとれ今日はスッキリです。
夜 寝る前のヨガは良い睡眠にも繋がり最高です!また来週もよろしくお願いします。