ヨガ

【ヨガ初心者でも分かりやすい！】リフレッシュヨガ

定員5人

全1回

2023/12/15(金) 10:00 - 11:00

1,650円

この日程は終了しました

詳細

このクラスでは、ヨガの基本的なポーズや呼吸の練習を行います。
ゆっくりと深い呼吸と動作を行うことで、心身共にリフレッシュ！モヤモヤや疲れを解放していきます。

毎日頑張っているご自身を労わりながら、ヨガの時間をお楽しみください。

ヨガ初心者の方でも無理なく取り組めるレッスン内容です。もちろん経験者の方も楽しんでいただけます。

\ こんな方にオススメです！ /
↓↓
•運動不足を解消したい方
•肩こりや腰痛を改善したい方
•不安や悩みから解放されたい方
•ヨガの基本のポーズや呼吸を練習したい方
•シークエンス作りを学びたい方

◆レッスンの雰囲気を知りたい方は、YouTube動画をご覧いただけたら嬉しいです。

#初心者歓迎

#ヨガ初心者

#運動不足解消

備考

【持ち物】
•ヨガマットなど滑りにくく、膝をついた時に痛くならない敷物
•お水
•フェイスタオル

【アーカイブ受講】
スケジュールが合わない方はアーカイブ受講が可能です。レッスン終了後に講師のみ映ったレッスン動画をお送りします。（10日間視聴可能）

通常通りご予約いただき、備考欄に「アーカイブ受講希望」とお知らせください。

【お願い】
•ヨガレッスン中はマイクはミュートでお願いします。
•画面は極力オンにしていただけると、皆さまの様子が分かり嬉しいです。
•万が一途中でご気分が悪くなった場合は、無理せずお休みください。

予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

かとおのさおり 先生

◆ メッセージ ◆

こんにちは。
ヨガ講師の上遠野紗織（かとおのさおり）です。

仕事や家事、育児など、それぞれの役割を持ちながら慌ただしい毎日を過ごしている方は多いと思います。
ヨガを通して自分の体や心を見つめる時間を作ること。
自分が心地良い状態でいると、大切な人にも優しくなれます。
ご自身のため、大切な人のために、ヨガを日常生活に取り入れてみてくださいね♪

◆プロフィール◆

2児の母。2009年よりヨガ指導を行う。

大学卒業後に一旦会社員になったが、やはり好きなことで生きていきたい！という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダー、お天気キャスター、リポーターなどを経験し、同時にヨガインストラクターとして活動をスタート。スタジオやスポーツジムでレッスンを担当する。

結婚後、夫の仕事の都合で生まれて初めて海外で生活し、家族ややりがいのある仕事を離れ孤独を感じ自分の存在価値が分からなった時に、改めてヨガの良さに気づく。

体を動かしてスッキリ！だけではない、心が穏やかになって生きやすくなるヒントがヨガにはたくさんある！と感じ、自身も勉強を続けながら、必要な人にその良さを伝えたい！という思いでヨガ指導を続けている。

ニューヨーク在住時には在米日本人向けテレビ番組でヨガ企画に出演。またシンガポールでは日系ヨガスタジオで指導を行うなど、海外でもヨガを伝え続け好評を得る。
2022年に日本に戻り、オンラインや都内でレッスンを再開。

•全米ヨガアライアンス200時間修了
•ブリスベイビーヨガ　マタニティ、産後ヨガの指導者養成講座修了
•AEAJアロマセラピー検定1級
•Nidhi Choudhary博士によるマタニティヨガ講師養成講座を修了

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このクラスの口コミ

MIHO

2022年10月27日