【リラックス】睡眠の質を高める疲労リセットヨガ
定員5人
1,100円
詳細
1日の終わりに、ベッドの上で心と体をほぐす時間を設けましょう。
このレッスンでは座り・寝ポーズを中心に
肩甲骨や股関節周辺、背中などこり固まりやすいパーツに
アプローチをし、全身の血流を促していきます。
筋肉の緊張がほぐれ、身体が暖まることで
睡眠の質を高め、元気な明日を迎えましょう。
備考
【持ち物】
・締め付けのない服
・スポーツタオル
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
西林さき
先生
皆さん、初めまして西林さきです。
私は、大学時代に学んだ福祉とヨガを融合し
全世代がヨガをセルフケアのツールに
できる社会を目指しています。
親子で触れ合いながら子どもの発達・成長を育む
ベビトレヨガや子どもヨガ
働く世代への健康情報の発信や
その他企業・学校に向けた講演・特別授業など
多岐にわたって活動をしています。
どんな方でも参加しやすいレッスンです。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。