マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガの先生/E-RYT500
合同会社 i 代表@京都


こんにちは^ ^
マインドフルネスヨガティーチャーのRyocoです。

このページを見ていただきありがとうございます^ - ^

「一瞬一瞬を大切に過ごすこと」
「自分の心や身体を愛情深く観察すること」
を、ヨガやマインドフルネスを通じてお届けしております。

”今”、”現在”、”この瞬間”である”今の時間”を
マインドフルに過ごすことができれば、
「しあわせ」を感じることが増えていきます。

忙しい日常を、一度マットの横に置き、
自分とやさしく関わるじかんを過ごしましょう。

アーサナのとり方、呼吸の仕方を観察すると、
あなたの今の状態がわかります。

今、どんな状態でも大丈夫です。
まずはその状態に「気づく」ことが大切なのです。

だからこそ、そのままのあなたを
愛情深く、観察してほしいと思います。

お会いできることを楽しみにしています^ ^


Ryoco.


【経歴】

20代、ピアノと歌を引き語るアーティスト活動を行う。

自分の身体をケアできるツールを探していたところ、
ホットヨガに出会い、
ヨガの奥深さに魅了され、そのまま渡豪。
オーストラリアバイロンベイでヨガを学ぶ。

その後、大手ヨガスタジオに就職し、
新人インストラクターから徐々にキャリアアップし、
6年目でトップトレーナーへ。
トップトレーナーとして述べ3万人以上の女性にヨガ指導。
ヨガ資格である全米ヨガアライアンスRYT200卒業生を含め、300名以上のヨガインストラクターを輩出。
その他ヨガインストラクター育成やプログラム開発、研修制作、リトリート企画などヨガに留まらず様々な実績を積む。

2019年　ヨガフェスタ『SUMOYOGA』出演。

2021年　RYT200講師としてマインドフルネスやアーユルヴェーダ、女性の身体の基礎知識などの講義を担当。
また、マインドフルネスティーチャートレーニングの開催をスタート。

2022年　大手ヨガスタジオを退職し独立。
オンラインや関西エリアを中心にヨガクラス、マインドフルネスティーチャーズトレーニング、RYT講師活動、音ヨガリトリートなどを展開中。


【有資格】

全米ヨガアライアンスE-RYT500
マインドフルネスTT修了
ヨガ二ドラTT修了
ボディメンテナンスTT修了
心理カウンセラー/行動心理士
マタニティヨガ
ベビーヨガ
キッズヨガ
BESJマットピラティス認定インストラクター


【レッスンスタイル】

現在（今ここ）のフィーリングや、ココロとカラダを感じる。
マインドフルネスをベースに感覚を研ぎ澄ませる時間を提供。

▷マインドフルネス
▷ヴィンヤサフロー
▷呼吸
▷YinYang
▷禅
▷ジャーナリング
▷ボディスキャン瞑想
▷ゆるす瞑想
▷慈悲の瞑想
▷アーユルヴェーダ
▷チャクラ
▷ファスティング