マインドフルネスヨガの先生
今日は、久しぶりの諒子先生のビンヤサヨガでした。
心はもちろん、身体も心地よい時間を過ごすことができて 全身温まりました。
ありがとうございます😊
やはり、諒子先生のヨガは最高です。
Ryoco先生のレッスンを受けて心が落ち着き、ホッとしました。レッスン中、先生の優しい声での説明がとても心地よく感じれて、気持ちよく呼吸をすることができました。最後の瞑想も先生の誘導で感謝することの大切さを改めて感じることができ、その日一日中、Ryoco先生の声が聞こえてくる感じがあり、感謝の気持ちを持って行動することができました。ありがとうございました。
また参加したいです。よろしくお願いいたします。
素敵なレッスン、ありがとうございました。
先生がフリーランスになる前にInstagramで先生のアカウントを見つけて、「いつかこの先生のレッスンを受けたい」と思ってたので、朝からとてもハッピーでした。
家で1人で行う瞑想、何度やっても上手くいきませんが、先生の柔らかい優しい声のガイドで雑念が入らず、瞑想にすんなり入り込むことが出来ました。
大切な人や家族の「健康」や「幸せ」を願う気持ちを、普段の生活の中で、思い願うことがあっても、「私の健康」「私の幸せ」を毎日の生活の中で願うことは、ほぼ、ありませんでした。
瞑想後、「自分をこき使ってばっかりで大事にしてなかったなぁ」「自分のこと大事にしていこう」という感情が、すぐに湧いてきて、変化に驚きました。
いちにち、穏やかな気持ちで過ごすことができてました。ありがとうございます。
また、先生のレッスンに参加させてください。
よろしくお願いします。
