マインドフルネスヨガの先生
お話を丁寧に聞いてくださり、身体や心の悩みを相談し、お悩みに沿ったレッスンをしてくださいました＾＾
身体の裏側がすごく緊張していたのですが、終わった後にはシャバアーサナでずっしりと身体の裏側に重みを感じ緊張が解けていました。緊張が解けて、シャバアーサナのときの温かい言葉を聞いて自然と涙が溢れていました（ ; ; ）
心身共にデトックスできました＾＾
とても心地よい素敵な時間でした！
いつもありがとうございます♡
今日は、諒子先生と二人で ヨガできるというしあわせな時間を過ごせて、朝の固まっている身体が、次第にほぐれていき 温かく伸びる手足を感じる一時間でした。
諒子先生に褒めて頂きながらの時間は、最高です。
今後も、自分の身体にご褒美と思い この講座受講していきます。
素敵なヨガの時間をありがとうございました。
今日の自分に必要な時間でした！！
先週は時間的な余裕がなく、自分以外に意識が向くことばかりで、全くマインドフルに過ごせていなかったのを痛感しました。
レッスン後は、胸や肩まわりの疲れや要らない感情がスッと抜けたように軽くなりました😊✨
レッスン前にもたくさん話を聞いてくださって、今日の状態に合ったインストラクションをしてくださいます。
自分自身や今この瞬間 に意識が向いていく中、先生の優しい声が心地よく耳に届いてきます。
また、少人数制なので、ひとりひとりに合わせて、本当に必要な情報が必要なタイミングで入ってきて、呼吸の流れが止まることもありませんでした🤗
インストラクションがとても分かりやすいので、目を閉じたままでもアサナが取れるくらいだと感じました😌💖瞑想に苦手意識があった私ですが、Ryoco先生が一緒だと、自然と出来てるような気がします😌本当に出会えてよかった素敵な先生です❤️
今回も、諒子先生の愛を感じられる一時間でした。マインドフルネスヨガで、身体全身リラックスしていくのがわかりました。
朝、スッキリ目覚めていて 効果抜群でした。
一時間しっかり自分の身体と心に向き合う事、改めて大事だと感じました。
ありがとうございました。
今回、夜のマインドフルネスヨガ瞑想でしたので、朝のバージョンも受講してみたいと思います。
諒子先生の声と導きに毎回癒されています。
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