体の声を聴いて心をゆるめる自律神経ヨガ

定員 定員5人
日程 全1回

1,500
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

体の緊張をほぐしてゆるめることに
じっくり時間をかけるレッスンです。

自律神経の仕組みに従ってゆるめてから
ほどよく動くことで
心身のバランスを整えやすくします。


運動やヨガが不慣れな方も
無理なく受けていただけるレッスンです。


ヨガを一段階深めたい方には
個人に合わせたお声掛けをさせていただきますので
体とポーズの奥深さをご体験いただけます。


備考 備考

・【開始5分前】からご入室いただけます。

・動きやすい服装でご参加ください。

・お水・汗拭きタオル等
必要に応じてご用意ください。

・お持ちの方はヨガブロック・ヨガベルト等も
合わせてご用意ください。
お持ちでない場合は、なくても大丈夫です。

・レッスンが始まりましたら
ミュートでのご参加にご協力ください。

・【カメラON/OFF自由】ですが、オンにしていただくと、
体の姿勢を確認しながら個別にお声がけさせていただけるので
より安全に効果的にレッスンをお楽しみいただけます。

・こちらからお声がけもしますが、
こ自分のタイミングで適時
水分補給や休憩を取っていただいて大丈夫です。

・その他、気になることはレッスン中でも
お気軽にお声がけくださいね。


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井上浩子(ロコ) 先生

日米指導歴14年・1万人以上
RYT500修了
マインドボディアーツ・シュシュ主宰

プロバレエダンサーを目指し降り立った地、NYで
20年前、ヨガに出会いました。
当時の私は自己否定のどん底にいて
激しい競争社会を経験し、相次ぐ怪我や
外見へのコンプレックスで摂食障害も経験しました。


そんな中、
「そのままですでに完全」という、
当時の私にとってまったく新しい、
衝撃的な発想で導いてくれたのがヨガでした。


足り「ない」ものを直し、補うのではなく、
すでに「ある」けれど、
知らずうちに覆い隠したり、
忘れてしまったりしてしているものを
思い出すだけでいい。


そんなヨガ哲学に触れ、
惹かれ、救われ、導かれ、今日に至ります。
 

現在8歳と4歳の2児の母ですが
産後に大きく心を乱したときも同様に
このヨガの教えに救われました。


・自分に安心すること
・自分への愛おしさを思い出すこと

私のヨガの原点です。



誰もが安心できる空間づくりと
おひとりおひとりに合わせたお声がけを
大切にしています。


解剖学に基づいた的確なインストラクションを
わかりやすい言葉で誘導すると定評を頂いており、
これまでにこんなお声をいただいています。
 


《 お客さまの声 》

「先生は感覚や動き方の言語化がすごい!
説明が分かりやすい!」

「先生の言葉選びと声が好きです。」

「オンラインでも先生には
そんなとこまで見えてるんですね!」

「先生のレッスンは受講生とヨガに対する愛と
誠実さを感じます。」



《 お客さまへメッセージ 》

体をじっくり観察したり、動かしたり、
丁寧に扱っていくと
いつしか心にも
ふっとスペースが生まれ始めます。
 

立ち止まり
ご自分の体の声にまっすぐ耳を傾ける時間を
ご一緒しませんか?
マットの上で、お待ちしています。



《 そのほかの活動 》
 
・指導者向け養成講座担当
・通訳(ヨガ指導者養成講座)
・翻訳・執筆(主にヨガ関連)



《 保有資格 》

・Chrissy Carter 300hr ティーチャートレーニング修了(RYT300認定)
・米国YogaWorks 200hr ティーチャートレーニング修了(RYT200認定)
・米国YogaWorks 40hr マタニティーヨガティーチャートレーニング修了
・ヨガ解剖学プリンシパルコース/レスリー・カミノフ氏
(ヨガアライアンス認定)
・ ボディマップ〜ヨガの医療的アプローチ〜
トレーニングコース修了(studio yoggy)
・ ヨガニドラートレーニングコース修了(studio yoggy)

・アメリカンバレエシアター(ABT)教授法取得
(Primary-Level3)
 ・マーサ・グラハムコンテンポラリーダンスメソッド
認定証取得

・ジョー・ディスペンザ博士(量子力学)
マインドトレーニングコース修了
・潜在意識を書き換えて思い通りの人生を描く
「アットゾーン®︎」完全マスターコース修了

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このクラスの口コミ

Kyoko Nishida

Kyoko Nishida

2023年10月11日

体の声を聴いて心をゆるめる自律神経ヨガ

オンラインでもそこにいらっしゃるかのような安定した心地よいガイダンス 季節の変わり目、しっかりと身体をほぐし温めてからのアーサナ ヨガを習慣にしていきたい方にはぴったりの先生です✨ ありがとうございました😊

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