むくみをスッキリさせる美脚ピラティス

定員定員5人 所要時間50分
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1,800
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

股関節まわりを整えて
『むくみをスッキリ』させていく
ピラティスです。

ピラティスではとても
重要な要素となる股関節。

股関節を動かせるカラダになれば
脚がとっても軽くなります。

重だるい脚を軽ーい脚に。
一緒に動いていきましょう!

45分動いて残り5分はご質問をお受けします。
お話しましょう!なければ補足いたします。


持ち物 持ち物

・ヨガマット(代用のものでも大丈夫です)

・お水


参加ルール 参加ルール

レッスン中は原則ミュートにさせて頂きます。
レッスン後質問がありましたら遠慮なくお知らせください。
カメラはONにして頂くことで細かい修正ができます。

痛めているところや気になるところがありましたら
直接教えてください。

事前に脚の軽さをチェックしておいてくださいね!


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このクラスがお得になる回数券があります!

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やれば変わるピラティス3回券

有効期限:購入後3ヶ月

×3

5,000円

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

7/28(木)

10:00~10:50
予約可能

risa 先生

カラダへの『気づき』が出ると
より面白くなる。


はじめまして。
インストラクターのrisaです!
大学卒業まで14年間続けていた陸上競技部時代はカラダやココロのアクシデントをたくさん経験してきました。


社会人からはトレーナー、インストラクターとしてエアロビクス、筋コンディショニング、バイク、トランポリン、ヨガなどを通じてカラダ作りのサポートを続けています。


その中の一つ『ピラティス』に出会ったことで、走っても不調はなく、やればやる程身体の感覚と不安定だったココロが変わっていくことに感動しました。


自分で自分のことがわかっているようでわかっていなかったり。
ピラティスではいろいろな『気づき』が得られます。
この『気づき』がとても大切で、カラダの変化には必要不可欠です。

自分がより分かるととても面白いです。
たくさん自分を知りましょう。


産前産後にもピラティスを取り入れることによりカラダの早期回復に成功し、改めてカラダの軸と使い方を意識することで大きく変化することを実感しました。

できるだけ分かりやすく、効果の上がるレッスンをお伝えしたいです。皆さまのカラダを変えるきっかけとなりますように。どうぞよろしくお願いします!

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