ヨガと、優しいマントラと。
りんかさんの癒される穏やかな声を聞いているうちに、レッスン開始早々に寝落ちしている自分がいました。
それくらい癒し効果抜群なので、夜のヨガクラスとってもおすすめです(*^^*)⭐︎
毎月ではなく、数ヶ月に1度お世話になってます。凝りの部分に酸素が行き渡り呼吸してくれることで血流がぐんと良くなり、クールダウン後も体がポカポカしていてまるでサウナを3セットしたようなスッキリした気持ちと地球と一体化したような体の感覚になりました。
自分のエネルギーが外に行ってしまっている時も、自分に向き合いすぎている時も、やりすぎなトゲを丸くしてくれるような感覚があります。
自分の体と向き合うことで不規則な生活、縮んでいる関節、動いていない筋肉に気づくことができ、心身の自己分析になりました。
♡いつも本当にありがとう♡