こころスッキリフローヨガ ~一日のスタートに~

初心者OK
定員定員4人 所要時間60分 強度2強度2
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1,200
会員登録で初回無料!

レッスン内容 レッスン内容

朝の体や心を目覚めさせるように
少しずつ体を動かしていきます。

呼吸に合わせて動くことで自律神経の働きを整えながら集中力をアップさせて、気分を前向きに♬

充実した日を過ごすことで、
夜の眠りも深くなります☘


\ こんな方にオススメ /

⚫朝、体の重い方
⚫体が凝り固まっている方
⚫夜、なかなか眠れない方


一日を…そして一週間を、
スッキリとした気分で過ごしましょう♬


持ち物 持ち物

・お飲み物

・ヨガマット

・動きやすい服装


参加ルール 参加ルール

⚫レッスン中は皆さんミュートをかけさけていただきますが、困ったことや分からないことがあれば、いつでも気軽にお声がけ下さい。

⚫レッスン開始10分前からオープンします。皆さんの不安なことや体のことをお話する時間にさせていただいておりますので、インストラクターへ伝えたいことがあれば、気軽にご相談下さい。

⚫画面ON/OFFはどちらでもOKです!
ONにしていただけると、皆さんのポーズを見ながら声をかけさせていただけるので、可能な方はONにしてみて下さいね♬


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佐藤りか 先生

こんにちは!
ヨガインストラクターの佐藤りかです☘

なんとなく体がだるい…
心がふさぎがち…
眠れない、起きられない…

そんなお悩みのある方の体や心に寄り添うクラスを行っています。

というのも私自身が
何年も体調不良に悩み病院通いだった時にヨガに出会いました。

初めてのヨガクラスでこんなに体や心が楽になることってあるんだ!と感動し、
こんな素晴らしいものがあるなら
多くの人に伝えたい!!
とこの仕事をしています。


自分の心や体とゆっくり会話の出来る時間を
一緒に作っていきましょう♬


✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

RYT200、ヨガニードラセラピスト養成修了

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