目覚めの朝ヨガ
定員3人
30分
回数券利用可
詳細
\ もう一日が終わっちゃった… /
夕方になると、
そんな罪悪感を持ってしまう人へ。
朝30分のヨガ習慣で
そのモヤモヤを軽くできるかもしれません。
メンタルから健康に、笑顔でいられる時間を増やして、
\ 今日も良い一日だったな /
と言える毎日に変えていきましょう。
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ヨガを始める前の私は、
メンタルの不調、フィジカルの不調に悩まされ、
午前中に起きられることはほとんどなく、
休日の夕方にはいつも、
“また一日終わっちゃった…”
という後悔の気持ちでいっぱい。
ヨガを始めて、ヨガが習慣になり、
少しずつ朝起きられるようになって、
今はすっかり朝型に♬
夕方の罪悪感や後悔もなくなり、
毎日を充実させることができるようになりました☘
朝30分の朝ヨガ習慣、一緒に作っていきましょう。
⚫スッピン、寝起き、パジャマでご参加大歓迎！もちろん画面オフもOKです。
⚫途中入室でも構いません。起きられた時間にスタートしてみましょう。
持ち物
・ヨガマット
・お飲み物
・動きやすい服装
参加ルール
⚫レッスン中は皆さんミュートをかけさけていただきますが、困ったことや分からないことがあれば、いつでも気軽にお声がけ下さい。
⚫レッスン開始10分前からオープンします。皆さんの不安なことや体のことをお話する時間にさせていただいておりますので、インストラクターへ伝えたいことがあれば、気軽にご相談下さい。
⚫画面ON/OFFはどちらでもOK。
⚫スッピン、パジャマ、寝起き、途中入室OKです！
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
3,200円
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予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
こんにちは♬
ヨガインストラクターのRIKAです☘
\ 自分をもっと好きになる /
\ 毎日を笑顔に変える /
ヨガレッスンをしています。
鬱病/PTSD/双極性障害
に悩んでいたときに出会ったのがヨガ。
ヨガを始めて
毎日笑って過ごせるようになりました。
ヨガは
病気を根本から治せるわけではありません。
本当に辛いときは、薬に頼ってOK。
ベッドから出られなくても、
その時は目を閉じて、自分の心や体に集中する…。それだけでも、十分にヨガです。
そして少しでも
体を動かしてみようかな…
と思ったときに、
体を動かすヨガを試してみましょう☘
皆さんの生活の中に、
少しでもヨガがあれば♬
そのお手伝いができれば☘と思っています。
⚫慢性的な体のだるさを取りたい
⚫朝起きられない、夜眠れない
⚫一人の時間が欲しい
⚫趣味を作って毎日を充実させたい
⚫不調を改善して、快適に過ごしたい
⚫ストレス発散したい
もしこんな悩みや不安があれば、
毎日をもう少し笑顔で過ごせる習慣を身に付けませんか？
辛いときは無理しなくて大丈夫。
いつでもご予約お待ちしてます♬
\ ご参加いただいた方からの声 /
⚫自分の時間を大切に出来るようになって、心に余裕が持てるようになりました。
⚫少し体調の悪い日でも、レッスンを受けると体や心が軽くなっているのがわかります！
⚫毎回色々なレッスンをしてくれるので、飽きずに通えます。
⚫毎回、先生の声に癒やされてます🕊
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自分の心や体とゆっくり会話の出来る時間、
いつも頑張ってくれている自分の体に
ご褒美を与える時間、
自分を大切に思える
マインドと習慣も
一緒に作っていきましょう🕊
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RYT200
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーダアドバイザー
経絡ヨガ指導者養成修了
このクラスの口コミ
rama
2022年5月23日
目覚めの朝ヨガ
体が硬い私でも無理のないようにすすめてくださったので、気持ちよく動くことができました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。