季節の養生ヨガ

定員定員3人 所要時間60分
-
1,200
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

季節を感じながら
生活していますか?


私達の体は、自然の一部。
春には春の、
冬には冬の、
適した食事や体の動かし方があります☘

季節に合わせたヨガを行うことで、
自然と体が楽になり、
日々の不調が取り除かれていく感覚を
一緒に味わっていきましょう☘


このクラスでは、
呼吸に合わせて少しずつ体をほぐし、

太陽礼拝からバリエーションを加えながら、
その季節に合わせたヨガを行います。

●初心者の方でも安心してご受講いただけます。
●強度★★☆☆☆


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・お飲み物


参加ルール 参加ルール

●レッスン5分前から入室できます。不安な点などあれば、お気軽にお声がけください。
●画面オン・オフはお選び下さい♬
レッスン中、皆さんの様子を見ながら声をかけさせていただきますので、可能な方はぜひ画面オンでご参加下さい♬

●途中入室・退出OK


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有効期限:購入後2ヶ月

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


RIKA 先生

こんにちは♬
ヨガインストラクターのRIKAです☘


\ 自分をもっと好きになる /

\ 毎日を笑顔に変える /

ヨガレッスンをしています。



鬱病/PTSD/双極性障害
に悩んでいたときに出会ったのがヨガ。

ヨガを始めて
毎日笑って過ごせるようになりました。

ヨガは
病気を根本から治せるわけではありません。

本当に辛いときは、薬に頼ってOK。

ベッドから出られなくても、
その時は目を閉じて、自分の心や体に集中する…。それだけでも、十分にヨガです。


そして少しでも
体を動かしてみようかな…
と思ったときに、

体を動かすヨガを試してみましょう☘


皆さんの生活の中に、
少しでもヨガがあれば♬

そのお手伝いができれば☘と思っています。





⚫慢性的な体のだるさを取りたい
⚫朝起きられない、夜眠れない
⚫一人の時間が欲しい
⚫趣味を作って毎日を充実させたい
⚫不調を改善して、快適に過ごしたい
⚫ストレス発散したい 



もしこんな悩みや不安があれば、
毎日をもう少し笑顔で過ごせる習慣を身に付けませんか?


辛いときは無理しなくて大丈夫。

いつでもご予約お待ちしてます♬




\ ご参加いただいた方からの声 /


⚫自分の時間を大切に出来るようになって、心に余裕が持てるようになりました。

⚫少し体調の悪い日でも、レッスンを受けると体や心が軽くなっているのがわかります!

⚫毎回色々なレッスンをしてくれるので、飽きずに通えます。

⚫毎回、先生の声に癒やされてます🕊


✎︎__________



自分の心や体とゆっくり会話の出来る時間、
いつも頑張ってくれている自分の体に
ご褒美を与える時間、

自分を大切に思える
マインドと習慣も
一緒に作っていきましょう🕊



✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

RYT200
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーダアドバイザー

経絡ヨガ指導者養成修了

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このクラスの口コミ

てるひこ

てるひこ

2022年8月9日

季節の養生ヨガ

RIKA先生、いつもありがとうございます。

気持ちよく、汗をかけて身体を動かせたので、仕事前に、よく眠れました💤

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