RIKA

こんにちは♬
ヨガインストラクターのRIKAです☘


\ 自分をもっと好きになる /

\ 毎日を笑顔に変える /

ヨガレッスンをしています。



鬱病/PTSD/双極性障害
に悩んでいたときに出会ったのがヨガ。

ヨガを始めて
毎日笑って過ごせるようになりました。

ヨガは
病気を根本から治せるわけではありません。

本当に辛いときは、薬に頼ってOK。

ベッドから出られなくても、
その時は目を閉じて、自分の心や体に集中する…。それだけでも、十分にヨガです。


そして少しでも
体を動かしてみようかな…
と思ったときに、

体を動かすヨガを試してみましょう☘


皆さんの生活の中に、
少しでもヨガがあれば♬

そのお手伝いができれば☘と思っています。





⚫慢性的な体のだるさを取りたい
⚫朝起きられない、夜眠れない
⚫一人の時間が欲しい
⚫趣味を作って毎日を充実させたい
⚫不調を改善して、快適に過ごしたい
⚫ストレス発散したい　



もしこんな悩みや不安があれば、
毎日をもう少し笑顔で過ごせる習慣を身に付けませんか？


辛いときは無理しなくて大丈夫。

いつでもご予約お待ちしてます♬




\ ご参加いただいた方からの声 /


⚫自分の時間を大切に出来るようになって、心に余裕が持てるようになりました。

⚫少し体調の悪い日でも、レッスンを受けると体や心が軽くなっているのがわかります！

⚫毎回色々なレッスンをしてくれるので、飽きずに通えます。

⚫毎回、先生の声に癒やされてます🕊


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自分の心や体とゆっくり会話の出来る時間、
いつも頑張ってくれている自分の体に
ご褒美を与える時間、

自分を大切に思える
マインドと習慣も
一緒に作っていきましょう🕊



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RYT200
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーダアドバイザー

経絡ヨガ指導者養成修了