RIKA
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毎日を笑顔に変えるヨガ

11件の口コミ

  • 開始 2021年11月
こんにちは♬
ヨガインストラクターのRIKAです☘


\ 自分をもっと好きになる /

\ 毎日を笑顔に変える /

ヨガレッスンをしています。



鬱病/PTSD/双極性障害
に悩んでいたときに出会ったのがヨガ。

ヨガを始めて
毎日笑って過ごせるようになりました。

ヨガは
病気を根本から治せるわけではありません。

本当に辛いときは、薬に頼ってOK。

ベッドから出られなくても、
その時は目を閉じて、自分の心や体に集中する…。それだけでも、十分にヨガです。


そして少しでも
体を動かしてみようかな…
と思ったときに、

体を動かすヨガを試してみましょう☘


皆さんの生活の中に、
少しでもヨガがあれば♬

そのお手伝いができれば☘と思っています。





⚫慢性的な体のだるさを取りたい
⚫朝起きられない、夜眠れない
⚫一人の時間が欲しい
⚫趣味を作って毎日を充実させたい
⚫不調を改善して、快適に過ごしたい
⚫ストレス発散したい 



もしこんな悩みや不安があれば、
毎日をもう少し笑顔で過ごせる習慣を身に付けませんか?


辛いときは無理しなくて大丈夫。

いつでもご予約お待ちしてます♬




\ ご参加いただいた方からの声 /


⚫自分の時間を大切に出来るようになって、心に余裕が持てるようになりました。

⚫少し体調の悪い日でも、レッスンを受けると体や心が軽くなっているのがわかります!

⚫毎回色々なレッスンをしてくれるので、飽きずに通えます。

⚫毎回、先生の声に癒やされてます🕊


✎︎__________



自分の心や体とゆっくり会話の出来る時間、
いつも頑張ってくれている自分の体に
ご褒美を与える時間、

自分を大切に思える
マインドと習慣も
一緒に作っていきましょう🕊



✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

RYT200
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーダアドバイザー

経絡ヨガ指導者養成修了

まもなく開催のクラス

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最新の口コミ

11件の口コミ

rama

目覚めの朝ヨガ

5.0/5.0

体が硬い私でも無理のないようにすすめてくださったので、気持ちよく動くことができました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。

rama

セルフヒーリングヨガ&プチ瞑想

5.0/5.0

初めて受けさせていただきました。とても素敵な先生に出会えてよかったです。はじまる前は体がガチガチで座って呼吸するだけでも疲れを感じていたのですが、終わってから体がほぐれていたのがよく分かりました。ヨガを受けるのが久しぶりでしだが、先生の誘導がやさしく、とてもわかりやすかったので、無理なく、楽しく、気持ちよく動くことができました。ヒーリングと瞑想のクラスとのことで、最後まで気持ちよかったです。またRIKA先生のクラス受けさせていただきたいです。ありがとうございました。

naoko.m

naoko.m

春の経絡ヨガ

5.0/5.0

オンラインのヨガは初めてでしたが、丁寧に分かり易く、対面レッスンと変わらない充実感がありました。
経絡についても詳しく教えていただいたので、
意識してポーズを取る事ができました。
とても楽しかったです。
またよろしくお願いします。

demi

demi

春の経絡ヨガ

5.0/5.0

経絡で意識するボイントの指示を受けながら、しっかりと身体を動かす事が出来ました。
程よく汗も出て心も身体もスッキリしました。
先生のレッスンは愉しいです❗
今日も有難うございました。