irie style エイジレスヨガ
定員6人
詳細
正しい呼吸と筋肉の動きで疲れやすいを取り除き
初めての動きで筋膜をゆるめ身体のねじれをとる！
開脚メソッドとピラティスの動きをヒントに
ヨガポーズの完成へと導きます。
《こんな方におすすめ》
・朝起きたら疲れてる
・高齢出産です
・高齢出産後の子育て真っ只中です
・更年期が不安
・開脚前屈を深めたい
・ブリッジで歩きたい
・産後の便秘に悩んでる
《効果》
・いつの間にか開脚前屈とブリッジが深まります
・疲れにくい身体になります
・正しい呼吸が身につきます
・姿勢美人が叶います
・呼吸で体幹強化できます
《講師の特徴》
・関西弁での指導
・とにかく明るい
・健康オタク
・腸活アドバイザー
・肌も髪も艶命
備考
【持ち物】
・・ヨガマット
・ ・水分
・ ・タオル
【参加のルール】
・開始5分前から入室できます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加下さい。
・カメラオフでの参加もできますが、カメラオンですと身体を見させて頂き、それぞれに合ったお声をかけさせて頂きます。その際ヨガマットにご自身が映るようにご参加下さい。
・全身が写らなくても問題ありません。
・事前に何か知らせておきたいことや、質問があれば遠慮なくメッセージを入れてください。
・レッスン終了時間は多少ずれることもございますので、ご了承ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
40代の疲れやすいを取り除くヨガ講師のりぴです。
39歳での辛い出来事の後はヨガだけではリカバリーできずでした。
ピラティスと開脚を学び動きをヨガに取り入れることで、
ヨガがやりやすくなり心と身体が短期間で回復した経験から
悩みは違えど毎日の疲労を改善できずにいる
40歳女性に向けたヨガレッスンをスタート。
自分の身体の変化や急降下する老化についていけない不調と疲れを
ヨガというツールを使って改善したいと強く思い活動しています。