口コミ一覧
466件の口コミ
アッキー
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0段々と強度も上がり☺︎
苦手な動きもたくさんありましたがヨガ初心者の私には
質問コーナーでコツを教えて頂き、
片足のぐらつきも少しよくなりました。
後屈も今後、練習してみようと意欲が出てきました。
昨日は一段と寒かったので
体も温まり、運動不足解消になりました。
ご指導ありがとうございました☺︎
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
由美
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0アーカイブでさせていただきましまた。
背面の弱さに気づいてたのに避けてたのが自分でよく分かりました（笑）苦手意識から無意識に避けてきてたんだと思います。
今日先生のガイドで背中がほぐれる感覚が初めて分かりました！ポーズ前後の体の変化もバッチリ感じました。
背面強化することで反らす動きがとてもやりやすくなりました。
背面強化今日から始めたいと思います。
今日も沢山の気付きをありがとうございました。
リアルタイムで受け取れないのが残念ですが、明日もアーカイブ楽しみに仕事頑張りたいと思います。
鈴木 伸枝
alohilani
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0今回も気持ち良く動けました！
やりながら、わたし体動かすの好きかもと思いました⭐︎
胸を開くこと、バランスを取ること、股関節を動かすこと、普段全然足りてないんですね。全部気持ち良かったです。
動いた後の瞑想も心地良く、自然とにっこりしました☺︎
ただ動くからと軽めの服にしたら、さすがに今日は寒かったです。状況に合わせた服選びも大切ですね。
それでも顔色がいいねと言われました！
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
GOTOきんこ
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
4.0/5.0今日は雪で午前中がお休みだったので
唯一リアル参加できました
やっぱりオンタイムいいです！！！
そしていつもInstaライブありがとうございます
レッスン後の質問タイム、朝のYogaライブもそうですが
この時間こそ、私にとって気づきの時間(*'▽')
アーカイブで残ってないのが本当に残念です
鈴木 伸枝
由美
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0今日もありがとうございました
昨日より熱が体の中心から起きてくるのが分かった気がします。ガイドの言葉一つ一つが心地良くとても解りやすく体が自然と解れていました。
質問して下さったお陰で私もとても勉強になりました。一緒に受けて下さっている皆さんにも感謝です。ありがとうございました。明日からは残念ながらお仕事なので帰ってアーカイブでさせてもらうのを楽しみに頑張ります。
鈴木 伸枝
cosora
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0伸枝先生ありがとうございました( ¨̮ )
私は身体が硬いのですが、先生のヨガでは、硬いなりにもポーズが出来るのが嬉しいです。また、分かりやすく、有難く、先生のヨガが好きです。繰り返し続けたいと思います✩.*˚
鈴木 伸枝
Miwa
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.040分のレッスンでしたが、とても濃厚な40分でした。
腰を痛めるのが怖く後屈を避けていましたが、先生の誘導で全く痛みを感じず、深い呼吸をして行うことができて、自分の体の新しい発見でした。寒い日々ですが、どんどん、身体を動かしてヨガをしたい意欲が湧いていきました。ありがとうございました！！
鈴木 伸枝
alohilani
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0体温まりました！
祈りのツイストのポーズがきつかったです。どんどん強度があがるそうなので、最終日が恐ろしい、、笑
でもきついポーズばっかりでもなく、短時間でよ〜く体を使えて気持ち良かったです。
もっと動きたい！と思うので、活力出たと思います。この後もいつもより頑張れそうです！
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
由美
毎日の動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
5.0/5.0ありがとうございました😌
途中から一気に体が温まり上着脱いだ方がいいかな？と思うくらいでした。
ゆっくり丁寧に１つ１つの動きと意識を合わせていく事でスッキリしてチカラが湧いてくるということを最近分かったつもりでやってしまっていたことに気がつきました。
今日の体の温もりと心の安定を何回も繰り返し、しっかり自分の中で感じていきたいと思います😊
残念ながらアーカイブ受講になってしまう日もありますが５日間とても楽しみです。明日からも宜しくお願いします
鈴木 伸枝
Maitrii Yoga from Aya
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0ジャーナリングはしたことがあったけど、自分流だったのでイマイチ効果を感じたことはありませんでした。
今回、先生が教えてくださったやり方ですると、意外あ自分の本心が出てきて大きな気付きとなりました。
また２回目の最後の問いかけでの答えも、意外なものだったけど、実はずーっと思っていたことで…すぐには実現できないことなんだけど、そこに向って意識を持っていきたいなと思いました。
ヨガニドラも数回しましたが、またもや毎回寝てしまいました。でも、とても気持ちが良かったです♡
本当に貴重な体験をありがとうございました！！
鈴木 伸枝
alohilani
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0やはり伸枝先生のヨガは質が高いなぁと思います。
全身だけでなく、心、氣、体にバランスよくアプローチする充実したクラスでした。
毎朝インスタライブで誰にでも参加できるヨガを配信してくださっています。
わたしには、朝ヨガとこうしたクラスの組み合わせがほんとに効果的で、体も心もやわらかくなり、使い方がわかってくる感じです。
やり方次第でディープな自己改革もできるし、そんな大それたものを求めなくても、体育大で学ばれた先生のご指導は、とてもわかりやすくおすすめです。
鈴木 伸枝
aco
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0しっかり動けてよかったです。おかげさまでスッキリしました。できるだけ毎日して身体を動かしたいです。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
清水知美
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0何人かの先生のヨガを受けていますが、のぶえ先生のヨガは、いつも気持ち良く、私の呼吸とも相性がいいのかなと思っています。ありがとうございます。体を鍛えると、心も鍛えられる。ブレない自分になりたいなと思いました。自己表現もなかなかできず、心に溜め込んでしまうので、ちゃんとできる人間になります。今年の新たな決意となりました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Kazuyo
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0瞑想の時、頭はいつもどおり色んなことを考えようとするのですが、その度、地に根付いている丹田の力に引っ張られ、今に戻る、という体験をしました。腰から下がいつもよりいい意味で重く、そのせいで精神がふらつかない感じでした。
伸枝先生のヨガに繋がって3年目。
毎日地道に地道にやっている事がある日急に目に見える成果をあげる、という体験が増えてきています。
ありがとうございました🙂
鈴木 伸枝
みやも
プラーナヨガ
5.0/5.0運動の強度はそれほど高くありませんでしたが、全身にプラーナをめぐらせる（？）呼吸法はヨガニードラをより意識的に行うような感覚、背骨に温かい球を転がすキャットアンドカウは難しかったけど逆にふだん無感覚になってる部分をおぼろげに自覚できたようで、新たな気づきのあるクラスでした！ありがとうございました。
鈴木 伸枝
aco
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0ジャーナリングからのヨガ、とてもいい時間となりました。ジャーナリング、今までにもやってみたことはありましたが長続きしませんでした。今回はいいきっかけを作っていただき、年明け今も続いています。いつも有難うございます。
鈴木 伸枝
ayako
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0思いがけず31日のレッスンに参加でき、嬉しかったです。初めてのジャーナリングと最終回のヨガニードラで自分の本心が整理出来たのか、終わった後には今までにない満足感に包まれていました。その後も感謝に溢れた年越しを過ごすことができ、このクラスに参加出来て幸せでした！またよろしくお願いします！
鈴木 伸枝
Hamako
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0３回目クラスの最後にサンカルパについて質問させていただいた者です。ご自身の経験から真摯にアドバイスいただき、サンカルパの意味が腹落ちした感覚がありました。おかげさまで年の良い締めくくりになりました。感謝しています！
鈴木 伸枝
アッキー
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0アーカイブで何とか聞いた後ジャーナリングしましたが毎日は出来ませんでした。今年最後のヨガ納め
かねてからの寝不足が祟ったのか今日はとてもスッキリしました。
終わってもう少し睡眠を増やしていかなければいけないなと気づきがありました。改めて自分の身体に感謝の気持ちを深く持つことが出来ました。
伸枝先生や皆さんとともに過ごす
楽しい時間をありがとうございました。
また来年も引き続きよろしくお願いします☺︎
良いお年をお迎えください。
鈴木 伸枝
久愛
お清めヨガ（全３回クラス）
5.0/5.0ヨガニドラー、寝ないぞと思っていましたが直ぐに先生の声が聞こえなくなり…最後まで所々しか聞こえませんでした。でもしっかり体を動かした後のニドラーは心地良かったです。
ジャーナリングは今までどうしようもなく落ち込んだりした時に、自分が自分のカウンセラーになったように書いて書いて気分が変わる体験をしていたので似ているなと嬉しかったです。カウンセラーでなく友人のように寄り添う事も続けていきます。
他者の為に何かしたいなら自分をないがしろにしない事が持続可能に繋がるというお話に深く納得しました。来年はチャレンジしたい事があるので自分のケアをしっかりしていきたいと思いました。
今年は17年一緒に居た愛犬と大好きな祖母を亡くしました。愛犬の看病時に朝ヨガで伸枝先生にいくつかお言葉をいただきました。
お陰様で、ただただ悲しく辛い時間ではなく愛や感謝など本当に様々な感情を感じる事が出来、どんな状況でもその中での最善を尽くす事、自分自身のバランスを取れるような行動も出来ました。
この場をお借りしまして感謝を申し上げます。
別れが悲しい出会いは幸せ以外の何ものでもないというお言葉が心の支えとなりました。
初心者にはちょっと難しい動きも多かったと思います。徐々にやっていきましょう！
意欲が出てきたとのこと、嬉しいです☺︎