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口コミ一覧

473件の口コミ

あや

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

パワーヨガと聞いた時、自分には無理かなあと思って受講を迷っていました。
実際受けてみたら、出来ても出来なくてもチャレンジすることが大事なんだと気づきました。
そしてチャレンジを続けることで、「できた!」となったとき、命がイキイキと輝くのかなあと思いました。
時間も3、40分位で取組みやすいので、習慣になるよう続けていこうと思います。
5日間ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

あやさん 出来ても出来なくてもチャレンジをする。その心がけが自分の限界の枠を広げててくれます。出来ない、嫌だ、苦手だと思っていたものが減り、命をより輝かせてくれます☺︎

あやさん
出来ても出来なくてもチャレンジをする。その心がけが自分の限界の枠を広げててくれます。出来ない、嫌だ、苦手だと思っていたものが減り、命をより輝かせてくれます☺︎

ななは

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

5日間ありがとうございました。初日の、「無理をせず、でも自分にとってちょっとだけ難しいことを」というお話を胸にとめて続けたところ、最終日には柔軟性や可動域が増し、身体は嘘をつかないなと実感しています。ポーズが難しい人への別のやり方もとても的確で、感謝しつつ続けられました。またぜひ、こういう機会があれば参加しようと思います。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

ななはさん 1週間で、柔軟性が増しているという変化が出たのは素晴らしい結果ですね😊できることを精一杯やることで、自分の限界はどんどん広がっていきます!

ななはさん
1週間で、柔軟性が増しているという変化が出たのは素晴らしい結果ですね😊できることを精一杯やることで、自分の限界はどんどん広がっていきます!
西谷枝利子

西谷枝利子

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

解りやすいガイドでとても気持ちよく身体が動かせました。
後屈のポイントも理解でき、とても良い時間が持てました。ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

西谷枝利子さん ご参加ありがとう! 正しい体の使い方を理解することで、安全にポーズを行うことが出来ますよ☺︎

西谷枝利子さん
ご参加ありがとう!
正しい体の使い方を理解することで、安全にポーズを行うことが出来ますよ☺︎

まる

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

4.0/5.0

ありがとうございました。
しっかり体を動かして快適に過ごしたいです。
アーカイブ受講になりますが、しばらく視聴可能にして下さっているので、繰り返しさせて頂きたいと思います。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

まるさん いつもありがとうございます🙏 これを期に、時には全力で、動くことを、1日1回はしていく、という習慣をつけていって下さいね😊

まるさん
いつもありがとうございます🙏
これを期に、時には全力で、動くことを、1日1回はしていく、という習慣をつけていって下さいね😊

aco

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

最終日の朝、筋肉痛です。昨日のパワーヨガが効いているということですね。最終日も楽しみです。動かした分身体が応えてくれると感じました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

acoさん 体は正直で、すぐに反応をくれますよね☺︎

acoさん
体は正直で、すぐに反応をくれますよね☺︎

tomo

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

この4日間仕事から帰ってきてからアーカイブで行っています。昨日まではチャレンジポーズも含めてどうにか自分なり気持ち良く体を動かせました。
今日はしゃがみこんで手を胸の前で合わる、ここまではどうにかできましたが手をお尻の後ろにまわして手をついてからお尻を持ち上げて股関節や体の前側を伸ばすことができません。何度か伸枝先生のやり方を見直して挑戦してみたのですがなかなかです。コツのようなものはあるでしょうか?ただうまくできなくても今は股関節のあたりの詰まりがとれたようでスッキリしています。伸枝先生のオンラインレッスンを何度か受けて苦手だったチャトランガが今は軽くできるようになりました。2年くらいたって気づいたらできるようになっていました。いつも丁寧に動きを教えてくださりありがとうございます。動き方を知ること、そしてできるように練習を続けることの大切さを実感しております。これからもよろしくお願いします。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

tomoさん あの動きは柔軟性に合わせて、手のつく位置を変えるのがポイントです。もう少し自分から離れたところに手をついて、実践してみて下さい☺︎ 実践が実っていってるとのこと、嬉しいです!

tomoさん
あの動きは柔軟性に合わせて、手のつく位置を変えるのがポイントです。もう少し自分から離れたところに手をついて、実践してみて下さい☺︎

実践が実っていってるとのこと、嬉しいです!
アッキー

アッキー

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

段々と強度も上がり☺︎
苦手な動きもたくさんありましたがヨガ初心者の私には
質問コーナーでコツを教えて頂き、
片足のぐらつきも少しよくなりました。
後屈も今後、練習してみようと意欲が出てきました。
昨日は一段と寒かったので
体も温まり、運動不足解消になりました。
ご指導ありがとうございました☺︎

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

アッキーさん 初心者にはちょっと難しい動きも多かったと思います。徐々にやっていきましょう! 意欲が出てきたとのこと、嬉しいです☺︎

アッキーさん
初心者にはちょっと難しい動きも多かったと思います。徐々にやっていきましょう!
意欲が出てきたとのこと、嬉しいです☺︎
由美

由美

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

アーカイブでさせていただきましまた。
背面の弱さに気づいてたのに避けてたのが自分でよく分かりました(笑)苦手意識から無意識に避けてきてたんだと思います。
今日先生のガイドで背中がほぐれる感覚が初めて分かりました!ポーズ前後の体の変化もバッチリ感じました。
背面強化することで反らす動きがとてもやりやすくなりました。
背面強化今日から始めたいと思います。
今日も沢山の気付きをありがとうございました。
リアルタイムで受け取れないのが残念ですが、明日もアーカイブ楽しみに仕事頑張りたいと思います。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

由美さん きついポーズ、苦手なポーズはついつい避けがちですが、苦手なことほどやる事でバランスが取れてくるんですよね。 やりましょう(笑)

由美さん
きついポーズ、苦手なポーズはついつい避けがちですが、苦手なことほどやる事でバランスが取れてくるんですよね。
やりましょう(笑)
alohilani

alohilani

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

今回も気持ち良く動けました!
やりながら、わたし体動かすの好きかもと思いました⭐︎
胸を開くこと、バランスを取ること、股関節を動かすこと、普段全然足りてないんですね。全部気持ち良かったです。
動いた後の瞑想も心地良く、自然とにっこりしました☺︎
ただ動くからと軽めの服にしたら、さすがに今日は寒かったです。状況に合わせた服選びも大切ですね。
それでも顔色がいいねと言われました!
ありがとうございました(*´˘`*)♡

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

alohilaniさん 苦手だと思っていたものが、実は好きな事だったかも!っていう気づきもいいですね😊 さまざまな刺激の中で安定するように練習していくと、適応力が身についていけますよ❣️

alohilaniさん
苦手だと思っていたものが、実は好きな事だったかも!っていう気づきもいいですね😊
さまざまな刺激の中で安定するように練習していくと、適応力が身についていけますよ❣️
GOTOきんこ

GOTOきんこ

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

4.0/5.0

今日は雪で午前中がお休みだったので
唯一リアル参加できました
やっぱりオンタイムいいです!!!
そしていつもInstaライブありがとうございます

レッスン後の質問タイム、朝のYogaライブもそうですが
この時間こそ、私にとって気づきの時間(*'▽')
アーカイブで残ってないのが本当に残念です

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

GOTOきんこさん 質問タイムでは、受講の皆さんが気にせず自由に発言できる場となるように、アーカイブには残さないようにさせて頂いております🙇‍♀️ いつもが受講ありがとうございます😊

GOTOきんこさん
質問タイムでは、受講の皆さんが気にせず自由に発言できる場となるように、アーカイブには残さないようにさせて頂いております🙇‍♀️
いつもが受講ありがとうございます😊
由美

由美

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

今日もありがとうございました
昨日より熱が体の中心から起きてくるのが分かった気がします。ガイドの言葉一つ一つが心地良くとても解りやすく体が自然と解れていました。
質問して下さったお陰で私もとても勉強になりました。一緒に受けて下さっている皆さんにも感謝です。ありがとうございました。明日からは残念ながらお仕事なので帰ってアーカイブでさせてもらうのを楽しみに頑張ります。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

由美さん グループレッスンの素晴らしいところは、自分に無かった視点をもてることですよね😊 いつも丁寧に受け取って下さりありがとうございます🙏

由美さん
グループレッスンの素晴らしいところは、自分に無かった視点をもてることですよね😊 いつも丁寧に受け取って下さりありがとうございます🙏

cosora

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

伸枝先生ありがとうございました( ¨̮ )
私は身体が硬いのですが、先生のヨガでは、硬いなりにもポーズが出来るのが嬉しいです。また、分かりやすく、有難く、先生のヨガが好きです。繰り返し続けたいと思います✩.*˚

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

cosoraさん ご参加ありがとうございます❣️ 工夫すればどんな方でも出来る! それがヨガの素晴らしいところだと私も感じています。毎日実践すると、変化も早いですよ😊

cosoraさん
ご参加ありがとうございます❣️
工夫すればどんな方でも出来る!
それがヨガの素晴らしいところだと私も感じています。毎日実践すると、変化も早いですよ😊
Miwa

Miwa

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

40分のレッスンでしたが、とても濃厚な40分でした。
腰を痛めるのが怖く後屈を避けていましたが、先生の誘導で全く痛みを感じず、深い呼吸をして行うことができて、自分の体の新しい発見でした。寒い日々ですが、どんどん、身体を動かしてヨガをしたい意欲が湧いていきました。ありがとうございました!!

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

Miwaさん 体の使い方のポイントをおさえるこで、負担なく快適に体を動かすことができます☺︎自分に適した体の使い方を、覚えていってくださいね❣️

Miwaさん
体の使い方のポイントをおさえるこで、負担なく快適に体を動かすことができます☺︎自分に適した体の使い方を、覚えていってくださいね❣️
alohilani

alohilani

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

体温まりました!
祈りのツイストのポーズがきつかったです。どんどん強度があがるそうなので、最終日が恐ろしい、、笑
でもきついポーズばっかりでもなく、短時間でよ〜く体を使えて気持ち良かったです。
もっと動きたい!と思うので、活力出たと思います。この後もいつもより頑張れそうです!
ありがとうございました(*´˘`*)♡

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

alohilaniさん 少しきつめのポーズも入りますが、長いクラスではないので、がんばろう!って気持ちになりますよね😊体を使うこと、心を使うこと、頭を使うこと、バランス良くやっていきましょうね☺︎

alohilaniさん
少しきつめのポーズも入りますが、長いクラスではないので、がんばろう!って気持ちになりますよね😊体を使うこと、心を使うこと、頭を使うこと、バランス良くやっていきましょうね☺︎
由美

由美

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

ありがとうございました😌
途中から一気に体が温まり上着脱いだ方がいいかな?と思うくらいでした。
ゆっくり丁寧に1つ1つの動きと意識を合わせていく事でスッキリしてチカラが湧いてくるということを最近分かったつもりでやってしまっていたことに気がつきました。
今日の体の温もりと心の安定を何回も繰り返し、しっかり自分の中で感じていきたいと思います😊
残念ながらアーカイブ受講になってしまう日もありますが5日間とても楽しみです。明日からも宜しくお願いします

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

由美さん 的確に体を動かせば、どんな寒い日も熱は生まれてきます🔥 ヨガに慣れてくると、感じてるつもりで、なんとなく流してやってしまうことも、ちょくちょくありますよね。そんな時はやっぱり先生にガイ...

由美さん
的確に体を動かせば、どんな寒い日も熱は生まれてきます🔥
ヨガに慣れてくると、感じてるつもりで、なんとなく流してやってしまうことも、ちょくちょくありますよね。そんな時はやっぱり先生にガイドしてもらうと、感覚が戻ってきますよね!
Maitrii Yoga from Aya

Maitrii Yoga from Aya

お清めヨガ(全3回クラス)

5.0/5.0

ジャーナリングはしたことがあったけど、自分流だったのでイマイチ効果を感じたことはありませんでした。
今回、先生が教えてくださったやり方ですると、意外あ自分の本心が出てきて大きな気付きとなりました。
また2回目の最後の問いかけでの答えも、意外なものだったけど、実はずーっと思っていたことで…すぐには実現できないことなんだけど、そこに向って意識を持っていきたいなと思いました。

ヨガニドラも数回しましたが、またもや毎回寝てしまいました。でも、とても気持ちが良かったです♡

本当に貴重な体験をありがとうございました!!

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

Ayaさん 気づきがあったようで嬉しいです❣️ ジャーナリングは、素直な自分と向き合いたい時にオススメのプラクティスです☺︎

Ayaさん
気づきがあったようで嬉しいです❣️
ジャーナリングは、素直な自分と向き合いたい時にオススメのプラクティスです☺︎
alohilani

alohilani

ハタヨーガ&メディテーション

5.0/5.0

やはり伸枝先生のヨガは質が高いなぁと思います。
全身だけでなく、心、氣、体にバランスよくアプローチする充実したクラスでした。

毎朝インスタライブで誰にでも参加できるヨガを配信してくださっています。
わたしには、朝ヨガとこうしたクラスの組み合わせがほんとに効果的で、体も心もやわらかくなり、使い方がわかってくる感じです。

やり方次第でディープな自己改革もできるし、そんな大それたものを求めなくても、体育大で学ばれた先生のご指導は、とてもわかりやすくおすすめです。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

alohilaniさん いつもありがとうございます🙏 心身ともに実践を積み重ねてきた成果が目に見えて現れてきましたね😊 クラス終わりの表情が素敵でした♡

alohilaniさん
いつもありがとうございます🙏
心身ともに実践を積み重ねてきた成果が目に見えて現れてきましたね😊
クラス終わりの表情が素敵でした♡

aco

ハタヨーガ&メディテーション

5.0/5.0

しっかり動けてよかったです。おかげさまでスッキリしました。できるだけ毎日して身体を動かしたいです。ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

acoさん 寒いからこそ動く❣️ 心地よさはちょうどよいバランスからうみだされます😊

acoさん
寒いからこそ動く❣️
心地よさはちょうどよいバランスからうみだされます😊
清水知美

清水知美

ハタヨーガ&メディテーション

5.0/5.0

何人かの先生のヨガを受けていますが、のぶえ先生のヨガは、いつも気持ち良く、私の呼吸とも相性がいいのかなと思っています。ありがとうございます。体を鍛えると、心も鍛えられる。ブレない自分になりたいなと思いました。自己表現もなかなかできず、心に溜め込んでしまうので、ちゃんとできる人間になります。今年の新たな決意となりました。ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

知美さん 呼吸が合うと心地よく実践できますよね。嬉しいです。体からのアプローチ、凄く良いと思います。丹田を鍛えて、胸を開いていきましょう☺︎

知美さん
呼吸が合うと心地よく実践できますよね。嬉しいです。体からのアプローチ、凄く良いと思います。丹田を鍛えて、胸を開いていきましょう☺︎
Kazuyo

Kazuyo

ハタヨーガ&メディテーション

5.0/5.0

瞑想の時、頭はいつもどおり色んなことを考えようとするのですが、その度、地に根付いている丹田の力に引っ張られ、今に戻る、という体験をしました。腰から下がいつもよりいい意味で重く、そのせいで精神がふらつかない感じでした。
伸枝先生のヨガに繋がって3年目。
毎日地道に地道にやっている事がある日急に目に見える成果をあげる、という体験が増えてきています。
ありがとうございました🙂

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

kazuyoさん 素晴らしい体感ですね。 ハタヨーガはまさに瞑想の準備となる実践なんですよ。 そうなんです。ヨガの実践は地道なことの繰り返しなのですが、ある時突然道が開けるように、光が差してい...

kazuyoさん
素晴らしい体感ですね。
ハタヨーガはまさに瞑想の準備となる実践なんですよ。

そうなんです。ヨガの実践は地道なことの繰り返しなのですが、ある時突然道が開けるように、光が差していろんなことが見え始めて、また地道なことを繰り返して、というプロセスなんです。

kazuyoさんが着実に積み重ねられてらっしゃること、嬉しく思います🤲