473件の口コミ
柔軟性upに参加させて頂きました。
解剖学の観点からのお話がとてもわかり易く、そして直ぐにその場で結果が出るのが本当に凄いと思いました。伸枝先生の経験等から色々生み出されたであろう、様々な技を教えて頂き、とても有難いです。先生の柔らかな雰囲気とお話にとても癒やされました。また是非レッスンを受けたいです。ありがとうございました。
すごく説明がわかりやすく、勉強になりました。この話を聞いてストレッチするのと、聞かないでストレッチするのでは、全然違うと思いました。首の痛みを解消する関連部位はあるのでしょうか。
また、伸枝先生の講座是非受けたいと思っています。その時は、宜しくお願い致します。
ゆっくりと自分の身体を感じる時間をとってもらえるので、いつものヨガ以上に自分に向き合えました。
ちょっとした動きで感じ方が全く変わることにも驚きでした。
またゆっくりと自分に向き合いたいときに受講したいと思います。
1つ1つのポーズをゆっくりじっくり、身体の変化を感じながら細かくとっていくことができて満足です。
関連部位をストレッチするとすぐに身体に変化がでたのには驚きました。楽しかったです。
オンライン参加が出来なかったため、アーカイブで受講しました。
一つ一つのポーズをじっくりと丁寧に、体の変化を観察しながら行いました。アプローチをかけた分だけ、体に変化が現れ、驚きの連続でした。
最後のくつろぎの時間では、からだ細部まで、全身がリラックスして、心地よい時間となりました。
朝のクラスも参加していますが、毎朝のポーズは、それぞれにほぐすための意味があり、そこに意識を向けることで、よりほぐれるのではないかな?と感じました。
明日から、意識して行ってみようと思います。
ありがとうございました(´人`)
レッスンありがとうございました(´人`)
肺の位置がどの辺りまであるのか?
どこを柔らかくするから、どの部分に意識をフォーカスするのか?
ひとつひとつ丁寧に説明下さり、
その通りに体を動かしていくと、自分の体の変化を感じられ、
とても有意義な時間が持てました。
ありがとうございます。
瞑想を長くとるのに「出来るのかな、、、」と不安もありましたが、まずやっでみることから始めて良いのだな、と改めて感じました。神聖な空間でした。
今までにない驚きの練習法でした😳丹田に対する意識がグッと深まりました🙏✨
マントラの正しい発音が知り、驚きでした。発音が出来ているか、先生がきちんと口元を見てくれるのでとても安心感がありました☺️
今日はありがとうございました😊久しぶりにライブでレッスン受けられて気持ち良かったです。初めてヨガで汗かきました。🥰ヨガニードラの時は、眠っていたのか、いびきをかきそうでした。意識もどこか行っといたような感じででした。
足を前後に開く、リバースウォーリアのとき、せなかで指を組んで前屈するとき、後ろ足の爪先は、外に向いてもいいのでしょうか。また、出産もしてないのに、股関節が攣ったり、いたいのは筋肉が縮まってるせいでしょうか。
質問時間の時、質問すれば良いのですが、恥ずかしいので、この場を借りて質問させて頂きます。また、伸枝先生のレッスン是非受けたいです。
今までやってきた太陽礼拝と少し違って、身体の使い方が少し難しかったですが、とても丁寧に指導して頂き、心地のよい流れでした。レッスン中に使われる、先生の言葉のチョイスがとても好きです。アーカイブがあるのも、ありがたかったです。また参加します!
伸恵先生のレッスンはいくつか受けていますがどれもとても興味深い内容です。今回はいつもフローでやっている太陽礼拝を細かく見ていく内容だったので新しい発見もたくさんあり楽しかったです。
自分のパソコンで初めてのズームで段取りが上手くいかず
最初の説明がほとんど聞けなくて瞑想の時間から見よう見まねで呼吸を繰り返しました。なのでムドラーとは言えないかもしれません。胡坐が不安定なので先生のお勧めのとうり椅子に座って行いました。
終わった後はすごく疲れましたが、そのうち身体の中にいつもより空気がいっぱい入って身体がとても軽~くなった感じがしました。
アーカイブ、時間取れれば再度挑戦します。
朝のヨガも、まだ始めたばかりですが、とても楽しみにしています。毎朝配信ありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。 福原美也子
ありがとうございました。
終わった直後は、不完全燃焼?というか「これでいいのかな?」という感じでしたが、日常生活に戻ると頭がスッキリしていることを実感しました。
今まで息をしっかり吐き切る呼吸法をやってきたので、静かに呼吸するのが難しかったです。
少しでも慣れるよう続けてみます。
オンラインですが、まるで伸枝先生が目の前にいるかの様に説明がわかりやすくて良かったです。
有意義な時間をありがとうございました(^^)
・本日ムドラーヨガ申し込みの際にこの画面が立ち上がりましたえ!既に3ヶ月近くなるのですね…💦
・毎朝Omを実践していますが、未だシックリ来ずカウントも曖昧です
目の前の出来る事を継続する。その繰り返しを明日もしようと思います
・次回 機会があれば参加したいです。その時にはまた気づきがあるのかなぁーと思います
ありがとうございます
引き続きよろしくお願いします(*'▽')!