口コミ一覧
473件の口コミ
清水知美
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0今の状態、状況をそのまま受け入れる。分かってはいるけれど、自分のフィルターで見てしまう。毎日、イライラしたり、なんで⁉️と思うことが多々ありますが、自分の見方が違っていないかどうかみていくようにします。自分の心の声も大切にします。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
まる
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0ありがとうございました！
呼吸と一つ一つの動きを丁寧に行うレッスンで、
身体の安定感と呼吸のしやすさ心地良さを感じて終われました。
自分で自分の処方箋を作れる様に色々と試していきたいと思います。
鈴木 伸枝
ちえ
アーサナ基礎
5.0/5.0ふだん何度となくやっている太陽礼拝のクラスでしたが、大変勉強になりました！
いろんな先生がいろんなところをアドバイスしてくださるけれども。自分ではいま一つ心地よさを感じきれていないところがあり、柔軟性の問題かと思っていましたが。
細かく丁寧に教えていただいたことで、手の内側が浮きがちだったこととか、新しい気づきがたくさんありました✨
これからも楽しく練習できそうです。いつもありがとうございます！！
鈴木 伸枝
alohilani
アーサナ基礎
5.0/5.0このレッスンを受けて本当に良かったです！
今まで見よう見まねで太陽礼拝をやってきましたが、やりづらさを感じても直し方がわからないままでした。
どこをどう動かしたらいいのか、どこに意識をおくといいのか。こんなにも体を使えていなかったことに驚きました。
わたしは体のここをこう動かすと言われてもよくわからないことも多いのですが、のぶえ先生はなんてわかりやすく伝えてくださるのでしょうか。
またよろしくお願いいたします(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
すずらん
アーサナ基礎
5.0/5.0身体を反らせる時に骨盤後傾してから反ると身体が楽な上に気持ちよく伸びれて、なるほど！と思いました。詳しい身体の使い方少しずつ覚えて自然にできるようになりたいです。ありがとうございました😊
鈴木 伸枝
タンタン
アーサナ基礎
5.0/5.0今日はありがとうございました😊すごく細かく説明していただき、わかりやすかったです。手のつき方は、何度も練習して、肘が伸びきらないようにしようと思います。お腹も抜けないように意識します。
また、宜しくお願い致します。楽しみにしています。
鈴木 伸枝
久愛
アーサナ基礎
5.0/5.0ヨガを続けてきたのですが、太陽礼拝はした事がなく、初めてでした。
まだ把握しきれていませんが、一つ一つの動きの注意点などしっかり教えていただいたので、とても良かったです。
私はヨガの後、肩が凝る事がよくありますので、特に、肩に力が入らないようにというやり方は他のアーサナでもやってみようと思いました。
アーカイブでメモをとって練習してみます。
ありがとうございました😊
鈴木 伸枝
中村玲子
アーサナ基礎
5.0/5.0伸枝先生本日はありがとうございました！
一つ一つ丁寧に教えて頂けて凄く勉強になりました！
こんなに素晴らしい先生のレッスンを自宅で受けれるなんて本当に幸せです。
先生の言葉の選び方が本当に大好きです。
先生のクラスを受けるだけで心が穏やかになります。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。reiko
鈴木 伸枝
ノリコ
アーサナ基礎
5.0/5.0久しぶりにじっくりとポーズに取り組めました^_^ありがとうございました。
またよろしくお願いします。
鈴木 伸枝
Seiko
ヴィンヤサ&ヨガニードラ
5.0/5.0ヴィンヤサは、動きについて行くのが必死で、今まで、苦手でしたが、伸枝先生のガイドは、とても、分かりやすく、目を閉じて、瞑想的に動くことが出来ました！尾骨から、動かすイメージ…まだまだ、掴みきれていませんが…いつもとは違った感覚で、自分の体をより、感じらました。伸枝先生のエッセンスが、プラスされた沖ヨガの教えは、とても、納得！腑に落ちます！
また、よろしくお願いします。
鈴木 伸枝
alohilani
ヴィンヤサ&ヨガニードラ
5.0/5.0のぶえ先生は丁寧にわかりやすく伝えてくださるので、丁寧に深くポーズがとれて心地よいです。おかげさまで以前より柔軟性が上がってきたような気がします。
個人的には、先生のヨガと軽い筋トレを習慣的にしていくのが今の体に合っていると感じています。自分への声かけも、時々欲張りすぎて長くなりますが笑、効果が出ていると思います。
いつも本当にありがとうございます(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
moko
ヴィンヤサ&ヨガニードラ
5.0/5.0一つ一つの動き、どこに意識を向けるかもわかりやすく、ゆっくり繰り返し行うので、呼吸も心地よく感じることができました。最近疲れがたまりがちだったのですが、すっきりです！
ニードラはうつらうつらでしたが、それもホントに疲れがとれる感じで笑顔になりました。
ありがとうございました！
鈴木 伸枝
makiko
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0マントラの発声について学びたくて参加しました。
オーの発音が難しくて正しくできたか自信がないですが、オーム108回唱えた時の気持ちよさに感動しました。
思わず寝入り前にもオーム108回唱えました。
たった2音だけでこんなに静かになるものなんですね。
マントラをもっと学びたくなりました。
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
nao
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0のぶえ先生、今日はありがとうございました。この学びに感謝いたします。
はじめてマントラを聴いたとき、何故かとても懐かしいような、思考やココロが静けさを取り戻していくような…うまく言葉にできませんが、心地よさをとても強く感じました。特にのぶえ先生の発するマントラは、私の奥深いところに入ってくるような、涙が出るような、不思議な感覚がありました。
マントラを学びたいと思っても、中々そういうWSや講座はなく、今回の講座を開いてくださると言うことですぐに申し込みました。
ます冒頭で、「言葉にできないことは無理に言葉にしなくてもいいんですよ」とのお言葉にとても救われました。
元来の私は、自分の感情をうまく言語化することがとても苦手で、その事が、私をとてもとても苦しめています。感じたことを感じたまま受け取ればいいのだと、また改めて自己肯定感を一つ上げることができました。
マントラについてのお話は、正直私には難しいところが多くありましたが、ココロで感じました。笑笑。
最後に、マントラを唱えた後の静かな時間では、これまでおこなってきた瞑想のどれよりも、満ち足りた、安定した、穏やかな、思考や意識の広がり、バイプレーションを感じることができました。
また是非、マントラの講座を開催してくださることを願います。
鈴木 伸枝
多々良 久美子
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0レッスン有り難うございました。
今年、RYT200を取得しましたが、もっと深くマントラを学びたいと思っていた矢先のクラスだったので、本当にありがたくレッスンを受けさせていただきました。
先生の口の動きを見て発音練習が出来て、少しだけ自分のものとして落とし込めた気がします。
108回のOmの後は、今までにない感覚を味わえて、とても貴重な時間を過ごせました。
鈴木 伸枝
alohilani
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0なんとも言えないのですが、、オンラインのクラスではありますが、このマントラとのぶえ先生に出会えたことに心から感謝いたします。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
矢崎 ゆう子
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0omを唱えた後の身体が心が物凄く心地よくて思考も安定してます。
貴重な体験ありがとうございました。また開催楽しみにしています。
鈴木 伸枝
ton
～Oṁ～ マントラにふれる（アーカイブ受講不可）
5.0/5.0奥が深く、ついていけない部分もありましたが、吸い込まれるように学ばせていただきました。OUM唱えたあと、身体が岩のように安定し、海に潜っても、どっしりと、もがかずに私は大丈夫。と思える構えられるような不思議な感覚を味わいました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
ふっく
丹田を開発する
5.0/5.0アーカイブで受講しました。丹田を鍛える様々なお尻歩き行法はその効果をすぐに体感し、上虚下実の体になるよう毎日続けたいと思います。丹田を意識しての太陽礼拝は体が自在に変化していくのを感じることが出来ました。
正しい姿勢、意識のポイントをわかりやすく丁寧にご指導くださりありがとうございました。
鈴木 伸枝
まんぼう
丹田を開発する
5.0/5.0本日もありがとうございました(´人｀)
｢丹田を開発する｣レッスンは、4月にアーカイブ受講をし、今回はオンタイムで受講させて頂きました。
丹田を強化する方法を実践し、その前後での体の変化を感じる事により、
さらに学びが深まった気がします。
何度も何度も、繰り返し行うこと、大切ですね。
強化方法のいろいろなバリエーションも増えました。
日々の自分のコンディションと相談しながら、これからも、毎日、実践していきます。
ご参加ありがとうございます。
まずはフィルターにどんな色がついているかを、「良い」「悪い」を判断せずに観て、自覚してみてくださいね。変えようとせず、まずは理解からはじめてみてください☺︎✴︎