口コミ一覧
466件の口コミ
yukky
年末特別クラス「お清めヨガ」
5.0/5.0『お清めヨガ』に参加しました。
伸枝先生のガイドは分かりやすく心地良くいつも良い時間を過ごせます。
今日のヨガニードラは何とも言えないカラダの感覚を味わえました。カラダが軽すぎて宙に浮いてる感覚。そして少しの時間なのに、何時間も経ってしまったような。
最後の先生のお祈りのコトバに涙が出そうになりました。感謝とお祈りの気持ちで年末を迎えられたことが嬉しいです。
年末にこのようなクラスを開催して下さりありがとうございました。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
elilialy
年末特別クラス「お清めヨガ」
5.0/5.0一年の最後にふさわしいような、心身が洗われるような時間となりました。
先生の心地よく確かな誘導のお陰で、身体の内側から呼吸で満たされて、ニードラはやっぱりうっかり寝てしまいました。
素晴らしいレッスンを本当にありがとうございました！
鈴木 伸枝
多々良 久美子
āyur mantraḥ 練習会
5.0/5.0マントラの素晴らしい教えを与えていただき、本当に有難うございました。
今回の講座を通して、マントラがとても純粋で聖なる言葉である為、私自身も嘘のない、純粋な気持ちでマントラを唱えたい、と心から思えるようになりました。
しかし、マントラを唱えることは、私にとってまだまだ難解で、途方に暮れる時もありますが、先生がとても丁寧に指導をして下さるので、これからもマントラの学び(旅)を続けていきたいと思っています。
そして、私にとって伸枝先生は、アーサナや呼吸法、瞑想、マントラと、ヨガの全てを教えていただける存在です。いつも惜しみなく私達にヨガの学びを与えて下さり本当に感謝しております。また来年も宜しくお願い致します。
鈴木 伸枝
ritsuko
āyur mantraḥ 練習会
5.0/5.0āyur mantraḥのマントラ講座では、鈴木伸枝先生の落ち着いた柔らかい声で唱えるマントラを真似していると、私の内側が整ってくるのが分かります。発音から舌の位置、発声の力加減や体の力の抜き加減など、一つ一つ丁寧に説明して教えて頂きました。そして一人一人の発声・発音の癖なども直ぐに見極めて、その場で修正して下さいます。マントラを正しく唱える事は容易では無い事も学ばせて頂きました。それでも、神の音マントラをここまで学べた貴重な講座に参加出来た事は、自分の中に一つクリアになったものを感じています。
年の締めくくりにマントラを１つ覚えられた貴重な時間を頂けたことに感謝いたします。
鈴木 伸枝
SUU
āyur mantraḥ 練習会
5.0/5.0マントラの発声をする時は、次に出す音の準備をしてしまうのではなく「その音にとどまる」という先生の言われたことを受けて、発音一音一音に集中しないと正確な音が出ないことを改めて実感。今この瞬間に意識をおくということがまさに秒単位の「今」でマントラ深い… と感じています。
今回の発音練習に参加させていただいてやっとマントラの入口に辿り着いたような少し腑に落ちた感覚があり、これからはその難しさも楽しめそうです(^^)
お時間つくっていただきありがとうございました。
鈴木 伸枝
まる
ヴィンヤサ&メディテーション
4.0/5.0ありがとうございました！
アーカイブがあるので、
タイミング合わない時や今日は身体を動かしたいと思う時にとてもありがたいです♪
鈴木 伸枝
山本淳子
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0伸枝先生のゆったりと落ち着いた声に導かれる心地よいヨガニードラでした。私は絶対に寝ていなかったぞ、と自信があったのに、起きている時間にしてみて、聞き覚えのない所がいくつもあり、何度も気絶していた事が判明しました(￣▽￣;)…💦
その後、何度もアーカイブでやってみました。イメージをしながら、自分の意識の奥へと働きかけていき、身体の中心部分に決意したことを響かせていく という過程がとてもよい体験でした。
ありがとうございました❤️
鈴木 伸枝
ガベ
ヴィンヤサ&メディテーション
5.0/5.0リアルタイムで参加出来ず残念でしたが、アーカイブでがっつり動きます。いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
Q
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0全身リラックスが出来、良い睡眠が出来ました。
鈴木 伸枝
清水知美
新月におこなう浄化のヨガニードラ
5.0/5.0次の朝すっきりと目覚めました。二ドラーは、以前も受けたことがあったのですが、先生の言葉掛けが違うと、全く違うのだなと感じました。自分の身体がなくなってしまったような感覚、自分の身体の前に丸い宇宙のようなものを抱えている感覚になりました。パワーをいただいたのでしょうか。貴重な体験をありがとうございました。
鈴木 伸枝
古賀 菜月
１日の疲れをリセットする夜ヨガ
5.0/5.0先日はありがとうございました。
先生がポーズを説明する際に、身体が硬い場合や柔らかくて効果を感じない場合など、それぞれに合ったやり方を教えてくださったので、効果を感じるポーズの取り方を見つけることができました。
また最後は布団に入った状態でシャヴァーサナをしたので、そのまま心地よく眠りにつくことができました。その後、７時間シャヴァーサナをしていたようです。
またレッスンを受けたいです。よろしくお願いします。
鈴木 伸枝
Kazuyo
太陽礼拝（丹田を開発する）
5.0/5.0レッスン後、体全体の硬さがとれた感覚がありました。パワーヨガの後の柔さとはまた違い、体がなめらかになった感じがしました。
伸枝先生の朝のクラスで今週も骨盤を動かし方を教えていただいていますが、骨盤の前傾と後傾がすぐにぴんときません。
やっていてどっちが後傾だったけ？という感じになってしまいます。
丹田を意識しての太陽礼拝はやっているとだんだん心身ともに変わってくるのがわかるのでぜひ覚えたいと思い毎日練習しています。
レッスンありがとうございました。
鈴木 伸枝
リラックス真弓
１日の疲れをリセットする夜ヨガ
5.0/5.0伸枝先生の気持ちの良い誘導で体も心もとてもリラックスしてぐっすり眠ることが出来ました💖また参加したいです✨✨
ありがとうございました❤
鈴木 伸枝
alohilani
太陽礼拝（丹田を開発する）
5.0/5.0イモムシのとこを何度かやってみましたが、むずかしいですね。確かに山場でした！
後屈は前より上手にできました。朝ヨガ始めた頃はまったく反らなかったのが、だんだんできるようになってきました⭐︎
意識をして動くことで、運動量が全然違いますね。体がぽかぽかになります。
この度もありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
あやこ
太陽礼拝（丹田を開発する）
5.0/5.0ありがとうございました。
丹田の太陽礼拝のクラスを数回受けましたが理解することが難しく丹田をあまり意識しない太陽礼拝を行っていましたが、今回のクラスでやっとわかってきました！
スタートラインになんとか立てた感じなのでアーカイブを使って実践を続けていきます。
鈴木 伸枝
山本淳子
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0少し前から、朝が起きにくかったり、瞑想していても考えがフラフラしてそれに焦りを感じたり…を繰り返していました。
じっくり自分を観ていく という先生の丁寧なガイドでレッスンを受けて、今の自分はどこにあるか？をちゃんと感じる時間が足りなかったと気づきました。
上手くいかないこと、についての質問にも答えて頂けました。ありがとうございます❤️またこれからの練習に、普段の生活に「自分に必要な事は何か？」そういう眼を持つことを生かしていこうと思います✨
鈴木 伸枝
永田昭子
太陽礼拝（丹田を開発する）
5.0/5.0伸枝先生
ありがとうございました！
丹田や体の使い方の説明も、動きのコツもめちゃくちゃわかりやすかったです。
中心から全身が広がったりつながる感覚や安定感がとても気もちよかったです。
骨盤から背骨を連動させる動き、スローでていねいにやってみることで自分の固いとこも見つかりました。
丹田の強化法と、丹田から動く太陽礼拝、これからも練習していきます。
ありがとうございました！
鈴木 伸枝
あやこ
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0毎日の朝のインスタライブや講義で内観を意識して生活していたら、今回のクラスではポーズを取るたびに体の変化を今まで以上に感じられるようになり自分でもびっくりしています。
小さな気づきを大事にしていきます。
これからもよろしくお願いします！
鈴木 伸枝
のりこ
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0体調がいまいちで気分も沈みがちで，
アーカイブ受講にしようかギリギリまで
考えてましたが，思い切ってライブ受講
しました。
身体を動かして行く中で，温まり気持ちが良くなって行きました。
受講後も身体を動かすっていいなぁ〜と，ヨガをやっぱり，しっかり，続けたいと思いました。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
Mariko
自己理解を深めるマインドフルネスヨガ
5.0/5.0今日もたくさん腑に落ちる言葉をありがとうございました。
刺さる言葉もあり、自己理解を深めるレッスンでした。
私が体験してほしいと思っている境地を、体験して頂けて、とてもとても嬉しいです。
感謝、愛、喜びとともに、新年をお迎え下さい🙏