口コミ一覧
466件の口コミ
Yumi
無料お試し ヨガレッスン
5.0/5.0いつもならダラダラ過ごしてしまう時間でしたが、ヨガで身体を動かして、だる重さが解消しました。
是非またレッスンを開催してください！
ありがとうございました。
鈴木 伸枝
鈴木 伸枝
alohilani
無料お試し ヨガレッスン
5.0/5.0レッスンありがとうございました！
出先でしたが、ちょうど日影の芝生をお借りできて、風が心地良くて、最高でした⭐︎
シャバーサナでiPhoneの充電が切れてしまい残念でしたが、いつものレッスンを思い出して瞑想までやってみました。
自然とプラーナで満たされるような感覚で、とても気持ち良かったです。
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
komi
無料お試し ヨガレッスン
5.0/5.0毎朝のインスタレッスンを受けたり、ちょくちょく講座も受けさせていただいたいます。
今日のは特に身体に染み渡ったように感じました。シャバーサナ前から意識が飛んでいる状態になり、とても気持ちがよかったです。いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
AYA
アーサナ基礎
5.0/5.0いつも気づきをありがとうございます。
足指の間を骨に沿ってほぐしたところ、ほぐした方の足の甲が、ほぐしてない方の足の甲より低くなりました。今まで自分は甲高だと思っていたのですが、足の骨と骨の間が硬くなっていて、地に足がきちんと着いていなかったのですね。
今回、バランスのポーズを安定させるため、ここの筋肉をトレーニングをするよと示して頂けたので、苦手な筋トレのモチベーションが上がりました。ついつい、力が入ってしまったときは、伸枝先生の「口の中を柔らかくして」を思い出して、力を抜くようにしています。本当にいつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
Sumiyo
無料お試し ヨガレッスン
5.0/5.0猛暑の中、レッスン開催ありがとうございました🙏短時間でしたが太陽礼拝からしっかり股関節を使い動いて、良い汗かけました。暑い中でも呼吸に意識を向けて筋肉を緩め使っていくと体の中がスッキリした感覚がありました。改めて呼吸の大切さを感じました。ありがとうございました🙏
鈴木 伸枝
Kazuyo
アーサナ基礎
5.0/5.0ありがとうございました。
朝のクラスに参加してウォーミングアップで足を揉み解すようになってから立った時の安定感が良くなっていました。
今回はバランスを取るのに使う筋肉の強化方法を教えていただいて、バランスのポーズを練習するのが楽しみになってきました。
柔軟性のクラスの時に舌を動かすと体が柔らかくなる事を教えていただき、2,3日続けたらびっくりするくらい柔らかくなり、身体ってすごいなと思いました。
毎回効果が感じられて楽しみです。
ありがとうございました！
鈴木 伸枝
alohilani
アーサナ基礎
5.0/5.0今回はなんとなく理解という感じですが、キャットスプリットができてるかどうかで判断していけそうです。
わたしは中臀筋に負荷を与えた時に変化を感じやすかったです。この筋肉の上辺りがいつも硬くなるので、鍛えたらそれも解消されるといいなぁとちょっと期待してます。
予想外に良い運動でした！体を動かすのって気持ち良いですね〜！
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
acco
アーサナ基礎
5.0/5.0バランスポーズに必要な筋肉を意識しながら鍛えることで、ポーズが深まっていくことが体感できるレッスンでした。自分の身体に意識が向きやすく、とてもわかりやすい楽しい時間でした。
私はシニアさんや初心者の方に向けて、ヨガをお伝えしています。のぶえ先生のお話にもあったように、動けるうちに動くところを安全に鍛えられるお手伝いをし、いつまでもご自分の力で生き生きと過ごしてもらえたらと感じました。さっそくレッスンにも取り入れてみます！
のぶえ先生、ありがとうございました。先生のレッスンや講座はたくさんの気づきをもらえて、大好きです。また参加させてください♡
鈴木 伸枝
yumi
アーサナ基礎
5.0/5.0バランスポーズの基礎
すごく分かりやすくて、効果もすごく感じました
高齢の方にレッスンさせていただいてますが、安全に筋力アップする動きをお伝えしたいので、とても参考になりました
優しいポーズばかりでなく、筋力アップのポーズをお伝えする時に「動ける今のうちが大切です」と添えてお伝えしたいと思います
今日もありがとうございました！
鈴木 伸枝
Reiko
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0普段のヨガで腰回りも背中もストレッチしているつもりでしたが、実はほとんど動かせてなかったのでは？と思うくらい、今回の受講で腰回りを深層まで動かすことができました。先生は動きについて丁寧にガイドしてくださってたので丹田のことは少しおっしゃるくらいでしたが、今回の動きの半分でも習慣にできたら、かなり丹田が強化されるのではと思いました！ 先生いつもありがとうございます。
鈴木 伸枝
tomo
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0途中で用事ができてしまい退出したので、アーカイブでやり直しました。久しぶりに汗ばむくらいカラダを動かすことができて、とても気持ちよかったです。普段とは違う動きやチャレンジポーズをしたことで自分の体の硬さや筋肉の弱いところ知ることができました。
股関節を伸ばした時の膝が曲がっていたことにも気がつくことができて、これから後ろを伸ばす意識をして練習していきます。動いた後の瞑想は普段よりも呼吸が深まってとても心地よくできました。いつもたくさんの気づきをありがとうございます。アーカイブも嬉しいです。
鈴木 伸枝
alohilani
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0久しぶりに汗をかくくらい動けました⭐︎
シャバーサナの時フリーズしてしまい、戻っても我が家ではいろんなおじゃまが入り、瞑想は集中するので精一杯でしたが。
心も体もすっきりしました⭐︎
ありがとうございました(*´˘`*)♡
鈴木 伸枝
由美
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0今日もありがとうございました🙏✨
じんわり汗がでるくらいしっかり体を温め解して〜先生のガイドで動きに集中することが出来ました。集中出来たことで後のシャバーサナがスコーンと入れ意識があったりなかったりとても気持ち良かったです。最後は今、伸枝先生と皆さんと一緒にYoga出来てる自分を客観的に見て『あ〜幸せや〜』となんとも言えない幸福感✨体と心と呼吸の繋がりがなんとなーく分かってきたようなワクワク感がありました。ありがとうございました🙏
これからも宜しくお願いします
鈴木 伸枝
Kazuyo
ハタヨーガ＆メディテーション
5.0/5.0ありがとうございました。
足腰に血液がたくさん流れた感じがあり、気持ちも明るくなりました。
毎日アーカイブで朝のヨガをして土日も少し長めに練習をしていますが、1人でやっている時にはこんな感じになかなかなりません。
バランスを取るポーズが出来なかったのでアーカイブで練習してみたいと思います。
次のクラス、楽しみにしています。
鈴木 伸枝
alohilani
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0夜のヨガとても良かったです(*´˘`*)
寝起きの体調の悪さが悩みでしたが、いつのまにか治ってました！
30分というのも続けやすかったです。
ほぼひと月、日替わりで楽しめました。
先生に無理がないカタチでまた開催してほしいです。
ありがとうございました♡
鈴木 伸枝
久愛
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0とても嬉しいクラスでした！
アーカイブで、その日の体調に合わせて何日目のクラスが良いかなぁ〜と選ぶのも楽しかったです。
30分という時間も続けやすかったですし、色んなやり方でリラックス出来る事も学べました。
自分でも続けていきたいですが怪しいので笑、またこの様なクラスをして頂けたらなぁと思います。
伸枝先生ありがとうございました。
鈴木 伸枝
山本淳子
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0チャレンジ多き学びをありがとうございました✨バランスがいいとはどういう事なのか、また自分をどう高めていくのか、を改めて考えました。沖ヨガの修正法、スゴいですね。たくさんの知恵を頂き、だんだん整って、リラックスしていく自分を実感しました。ありがとうございました❤️
鈴木 伸枝
Emiko
毎晩行う夜のリリースヨガ
5.0/5.0伸枝先生の落ち着いたトーンの声で癒されます。。ガイドに沿ってはじめて、無自覚に溜まった凝りや浮腫みに気付きました。
五日間、色んなパターンで組んでくださったので、その日の調子に選べて有難いです。しばらく眠れない日が続いていたのですが、すっと眠れるようになりました。ありがとうございます！
鈴木 伸枝
Emiko
柔軟性UP
5.0/5.0メカニズムから裏ワザまで教わり、今まで自分がいくら頑張ってもあまり効果が出なかった理由が判りました(笑)様々な方面からアプローチしてゆくのが興味深く、伸枝先生はいつも何が自分に合うのか？試してみるよう仰られるので、それを模索するのも楽しかったです。講座から1ヶ月が経ち、心身ともにしなやかになった感覚がしています。ありがとうございました。
鈴木 伸枝
hanaem
学ぶ 「yoga theory 」
5.0/5.0ア-カイブ配信での参加させて頂きました。左首と腰の痛みが受講後治っておりました。今回は沖ヨガのメソッドを中心で、全体のバランスが整うような内容でしたが、この度も有効な内容を分かりやすくご指導頂けたことで、心身共にすっきり心地よく、身体の強張りや疲れもとれて元気が回復しました。ありがとうございました！
ダルくて動きたくない時は、思い切って動いちゃうと活力が生まれ、活動しやすくなります☺︎
またご参加下さい🙏