口コミ一覧

443件の口コミ

金坂雅子

毎晩行う夜のリリースヨガ

5.0/5.0

おはようございます。1日目、2日目とシャバーサナに入ると同時に深い眠りに入れました。
3日目のアーカイブ視聴URLが入っていなかったので、再度送っていただけないでしょうか。
宜しくお願いします。
今夜も心に癒しと自分と付き合えることを楽しみにしています。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

金坂雅子さん 3回目のアーカイブ、大変失礼しました🙏 快適な睡眠の習慣になっていたら嬉しいです☺︎

金坂雅子さん
3回目のアーカイブ、大変失礼しました🙏 快適な睡眠の習慣になっていたら嬉しいです☺︎
アッキー

アッキー

毎晩行う夜のリリースヨガ

5.0/5.0

リリースヨガのおかげで昨晩は
一度も目が覚めませんでした。
夜に行うヨガも
とてもいいですね!!!
習慣にしたいなと思いました。夜時間を
皆さんとご一緒出来てしかも
そのままおやすみなさい💤
とても楽しいです。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

アッキーさん ご参加ありがとうございます! 楽しんで頂いて嬉しいです。 この内容は本当にオンラインならではのクラスですよね!

アッキーさん
ご参加ありがとうございます!
楽しんで頂いて嬉しいです。
この内容は本当にオンラインならではのクラスですよね!

tomo

毎晩行う夜のリリースヨガ

5.0/5.0

自分のお腹の硬さにびっくりしましたが、呼吸が深まり、久しぶりにグッスリ眠ることができました。今夜も楽しみにしています。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

tomoさん お腹、意外に硬いんですよ! お腹(腸内環境)が心身の在り方に、かなり重要な場所なのでは無いかと、最近感じております。

tomoさん
お腹、意外に硬いんですよ!
お腹(腸内環境)が心身の在り方に、かなり重要な場所なのでは無いかと、最近感じております。

1a

毎晩行う夜のリリースヨガ

5.0/5.0

いつもこの夜シリーズの開講を楽しみにしています。1週間よろしくお願いします🤲

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

1a ご参加ありがとうございました😊

1a
ご参加ありがとうございました😊
alohilani

alohilani

瞑想のためのヨガ

5.0/5.0

なんだかあれこれうまくいかない状態でした。
瞑想をして、しんどかったんだ、たいへんなことが起こってるんだ、でもそれに気づいてなかったんだとわかりました。
太陽礼拝では、体も滞ってたと感じました。
お腹の力も抜くという意識が好きでした。
たいへんなことに向き合いたくなくて、力んで呼吸や巡りを滞らせてしまいます。でもそれは苦しい時間が続くだけ。
もっと素直な心に気づいてあげたいです。
参加して良かったです。
ありがとうございました(*´˘`*)♡

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

alohilaniさん ご参加ありがとうございました。 素直な心を全て許す というのが瞑想でやることのように、私は思ってます。 そうすることで、素直な気持ちもどんどん出てこれるようになるのだと思...

alohilaniさん
ご参加ありがとうございました。
素直な心を全て許す
というのが瞑想でやることのように、私は思ってます。
そうすることで、素直な気持ちもどんどん出てこれるようになるのだと思います。
Chami

Chami

瞑想のためのヨガ

5.0/5.0

今月初めにマインドフルネス瞑想を学んでの今日のレッスンは、理解が良く深まりました。色々な集中の瞑想方を実践してからの観察の瞑想の実践。終わって目を開けた時の静けさや頭がスッキリした感覚はとても心地良かったです。忙しい日々の中で、短い時間でも実践していきたいと思います!継続する事が大切ですね〜😊
伸枝先生、ありがとうございました🙏

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

chamiさん 少しの知識と実践が、体験を深めてくれると思います。 毎日実践することで、こころのゆとり、柔らかさが、気がついたときに、グッと育まれていることに、気がつきますよ☺︎

chamiさん
少しの知識と実践が、体験を深めてくれると思います。
毎日実践することで、こころのゆとり、柔らかさが、気がついたときに、グッと育まれていることに、気がつきますよ☺︎

のりのり

~Oṁ~ マントラにふれる(アーカイブ受講不可)

5.0/5.0

初めてマントラの講座を受けました。
とてもわかりやすく教えて頂きました。
自分で声に発することは、難しいことも実感しました。
講座の内容は、マントラ初心者の方にオススメです。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

のりのりさん ご参加ありがとうございました🙏 発音難しいですよね。 私もたくさん練習しました。

のりのりさん
ご参加ありがとうございました🙏
発音難しいですよね。
私もたくさん練習しました。

ゆみこ

チャクラを整えるヨガプラクティス

5.0/5.0

アーカイブでの受講だったので、2時間のクラスは何回かに分けてになるかなと思ってましたが、集中して最後まで受けることが出来ました。自分をゆっくり観察する時間を大切にしたいと感じました。ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

ゆみこさん 集中して受けれたとのこと、良かったです。あれだけ観察しながらプラクティスを実践していくと、自分の命の反応がとても実感できますよね。ご参加ありがとうございました🙏

ゆみこさん
集中して受けれたとのこと、良かったです。あれだけ観察しながらプラクティスを実践していくと、自分の命の反応がとても実感できますよね。ご参加ありがとうございました🙏
Kazuyo

Kazuyo

チャクラを整えるヨガプラクティス

5.0/5.0

affirmationとマントラでさらに体と心の奥深くまでエネルギーが通った感じがしました。

書籍でチャクラの勉強はしたことがありましたが前回のチャクラのクラスも受ければよかったなぁとちょっと残念に思っています。

ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

claireさん 知識の学びは体験をサポートしてくれるもの。ヨガの学びは実体験をともに学ぶことで、日常に活かせるようになると思います。またひつようなものがあれば、是非ご参加下さい🙏

claireさん
知識の学びは体験をサポートしてくれるもの。ヨガの学びは実体験をともに学ぶことで、日常に活かせるようになると思います。またひつようなものがあれば、是非ご参加下さい🙏
まんぼう

まんぼう

チャクラを整えるヨガプラクティス

5.0/5.0

一つ一つのチャクラについて、自分の感覚と丁寧に向き合う、贅沢な時間になりました。
それぞれの箇所で、感じ方の差があったり、眠気を感じたり、いろいろでしたが、最後には、頭も身体もココロもスッキリとしていて、くすみや霞がなくなり、クリアになった感覚がありました。
なかなか纏まった時間は取れないかもしれないので、いろいろ工夫しながら、これからも試していきます。
ありがとうございました🙏

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

まんぼうさん 各チャクラの影響を、体で感じて頂けていて嬉しいです。チャクラのワークをすると、エネルギーがクリアになる感覚が私もあります☺︎

まんぼうさん
各チャクラの影響を、体で感じて頂けていて嬉しいです。チャクラのワークをすると、エネルギーがクリアになる感覚が私もあります☺︎
アッキー

アッキー

チャクラを整えるヨガプラクティス

5.0/5.0

ジャーナリングしながらの実践でしたので、体の様子がどんどん変化して、後から振り返ったときによくわかりました。
眠くなったあとには
体が柔らかく背筋もピンと伸びた感じがしました。
ジャーナリングの楽しさも感じました。
ピックアップしてみたらいいとアドバイスを頂いて、自分の体に合わせて実践してみたいです。ありがとうございました☺︎

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

アッキーさん ジャーナリングは、自己認識にとても有効なツールです。全チャクラを調えると、私も全身が柔らかくでもシャンとする感覚があります☺︎ 是非自分なりの形で続けてみて下さいね。

アッキーさん
ジャーナリングは、自己認識にとても有効なツールです。全チャクラを調えると、私も全身が柔らかくでもシャンとする感覚があります☺︎
是非自分なりの形で続けてみて下さいね。

aco

チャクラを整えるヨガプラクティス

5.0/5.0

2時間たっぷり、第一チャクラからひとつひとつチャクラを丁寧に整えながらのクラス。シャキッとしました。ジャーナリングもクラスを始めた時から終わる時の自分の変化がよくわかってよかったです。チャクラのこのクラスを今回シリーズのように受け取らせていただいて本当によかったです。今日受けて前回、その前とチャクラのこと、以前より理解できたような気がします。2時間は長いのかもしれませんがまたこのようなクラスを受けたいです。有難うございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

acoさん 皆さんの知識や理解や体験を深めて頂くために、工夫していったことで、図らずとも3回の講座のような形になり、私にとってもとても充実した時間となりました🙏ご参加ありがとうございます!

acoさん
皆さんの知識や理解や体験を深めて頂くために、工夫していったことで、図らずとも3回の講座のような形になり、私にとってもとても充実した時間となりました🙏ご参加ありがとうございます!

まる

チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※

5.0/5.0

ありがとうございました!
ヨガもそうですが、
マントラも何度も繰り返し、少しずつ重ねていく学びだなぁと、思います。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

まるさん いつもありがとう。 本当に繰り返し重ねて練習することですね。地味な一歩一歩が満ちた時、大きな気づきに変わる瞬間がいつも感慨深いです。

まるさん
いつもありがとう。
本当に繰り返し重ねて練習することですね。地味な一歩一歩が満ちた時、大きな気づきに変わる瞬間がいつも感慨深いです。
まんぼう

まんぼう

学ぶ 「yoga theory 」

5.0/5.0

アーカイブで受講させて頂きました。
今回の「チャクラ」。
私にとっては、初めての学びの機会となりました。
それぞれの作用が、どの様に自分に影響を与えるのか。
すぐに結果を求めず、長い時間をかけ、実践を通して体験していきたいと思います。
アファーメーションの資料は、いつでも自分を肯定的に受け止める事が出来るよう、在宅勤務中、目に見えるところに置いています。
また、新たな智慧を頂き、ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

まんぼうさん 目に見えない学びだからこそ、体感を大事に深めて行って下さいね。

まんぼうさん
目に見えない学びだからこそ、体感を大事に深めて行って下さいね。
まんぼう

まんぼう

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

アーカイブで受講しました。
5日分、順番に一通り、筋肉痛を味わいつつ、なまった自分の体を感じつつ、実践をしました。
きつく、辛いポーズもありましたが、チャレンジした後には、身体の奥深いところがしっかりと伸ばせて、スッキリとした爽快感を感じました。
これからも、日々の体調に合わせて、ポーズを選択し、実践していきます。
苦手なポーズを積極的に取り入れながら・・・・。
かつ、自分一人だと、キープ時間が短めになる傾向にあるので、キツイ!と思ってから、もう一呼吸足して行おうと思います!

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

まんぼうさん ヨガはセルフプラクティスがとても大事ですが、やはり人のガイドでたまに動くと自分の癖や、偏りを発見することが出来ますよね☺︎✴︎

まんぼうさん
ヨガはセルフプラクティスがとても大事ですが、やはり人のガイドでたまに動くと自分の癖や、偏りを発見することが出来ますよね☺︎✴︎
Rieko Takahashi

Rieko Takahashi

チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※

5.0/5.0

またまた深い学びをありがとうございました。
私が以前チャクラを学んだとき、サイレントマントラだったので、ずっとそれを実践していて、発音の深い部分までは知りませんでした。だからとても勉強になりました。口や舌の使い方などはなかなか難しいですが、鏡を見ながら練習していこうと思います。
いつもわかりやすく、楽しく教えてくださり、ありがとうございます。ジムで走った後だったので、最後はちょっぴり眠かったです。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

Riekoさん マントラはアーサナと同じように、繰り返し練習をし、肉体を細かく操作していく作業です。繰り返し練習してみてください🙏

Riekoさん
マントラはアーサナと同じように、繰り返し練習をし、肉体を細かく操作していく作業です。繰り返し練習してみてください🙏
アッキー

アッキー

チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※

5.0/5.0

自分にわかるか心配でしたが
簡単に出来るものでもない、しかし受講しなければ始まらないということ、
チャレンジして良かったなと思いました。
洞窟で学ぶと言うことをお聞きして
その姿を想像するのも楽しかったです。
整えたあと
体が少し大きくなったような感じがしました。
伸枝先生、いつもありがとうございます☺︎

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

アッキーさん 今回の学びは、頭の理解を超えたところにあるもので、ヨガ歴などは関係ありません。このタイミングで学んで頂けて良かったです☺︎ 体が少し大きくなった感覚。 それはプラーナが充実したサ...

アッキーさん
今回の学びは、頭の理解を超えたところにあるもので、ヨガ歴などは関係ありません。このタイミングで学んで頂けて良かったです☺︎

体が少し大きくなった感覚。
それはプラーナが充実したサインです😊
alohilani

alohilani

チャクラのマントラを学ぶ ※アーカイブ受講不可※

5.0/5.0

よくわからないのですが、とにかく涙が落ちてきます。終わった後、わたしはぼんやりがはっきりした、クリアになったと感じました。
1時間くらいしっかりアーサナをしてからの瞑想や、ヨガニードラの後にやっと見つける気づきのような感覚が、このワークを数分行っただけでやってきます。
1から7までそれぞれ気づきがあるので、ぶわっといろいろ来て、せわしかったです。
気持ちの良い気づきなので楽しいですが、強い力がある道具はやはり気を遣って扱わなければと思いますね。
マントラは、苦手分野です。それでも、以前習ったAとOmは少しわかってきたような気がしました。
まだまだ音を奏でる体のメンテからだなぁと思うのに、つい受講してしまう。
その意味が言葉にはならないけど、なんで今わたしがここにいるかわかった、そんな気づきもありました。
ありがとうございました(*´˘`*)♡

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

alohilaniさん ヨガの実践をしている時、私も訳もわからず涙が出てくることがあります。 一つの浄化作用だと思いますので、存分に流して下さいね☺︎ 肉体、エネルギー、精神、さまざまな方向か...

alohilaniさん
ヨガの実践をしている時、私も訳もわからず涙が出てくることがあります。
一つの浄化作用だと思いますので、存分に流して下さいね☺︎

肉体、エネルギー、精神、さまざまな方向からアプローチすることで、調う作用が早いように、私は感じています。
Kazuyo

Kazuyo

ヴィンヤサ&リラックス

5.0/5.0

久しぶりに途中できついなと感じました。
全筋肉を使い果たした感じでした。その後のシャバアーサナはいつも以上に集中できずっと覚醒していました。
最近は動揺した時、落ち着こうと言い聞かせるのをやめて、ただただ感情の波が静まるのを待つようになりました。
ありがとうございました。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

kazuyoさん その使い切るっていう状態を作るのが大事なんです☺︎体をその状態にしてあげると、リラックスも集中も産みやすいのです。 “ 最近は動揺した時、落ち着こうと言い聞かせるのをやめて、た...

kazuyoさん
その使い切るっていう状態を作るのが大事なんです☺︎体をその状態にしてあげると、リラックスも集中も産みやすいのです。
“ 最近は動揺した時、落ち着こうと言い聞かせるのをやめて、ただただ感情の波が静まるのを待つようになりました。”
⬆️よきですね!ほっといてあげたほうが、何とかしようとしている時より、かえって落ち着くんですよね。
Sumieeeee

Sumieeeee

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

5.0/5.0

アーカイブ受講させていただきました、ありがとうございます。
何度か繰り返し体を動かした中で細かいことなのですが疑問点がありました。チェアポーズで骨盤を小さくのイメージを!のところ骨盤をすこし後傾するような感覚に近いですか?それとも前傾のままで中心に意識を集める感じでしょうか。言語化がとぼしく申し訳ありません。

鈴木 伸枝 鈴木 伸枝

Sumieeeeeさん 骨盤は後傾させません。 そのままのポジションで、骨盤の中にある空間を圧縮していくイメージです

Sumieeeeeさん
骨盤は後傾させません。
そのままのポジションで、骨盤の中にある空間を圧縮していくイメージです