毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

定員 定員70人
日程 全5回

3,300
残りわずか

詳細 詳細

パワーヨガは、「太陽礼拝」の一連の動きの中に、様々な立位のポーズが組み込こまれる流れで、その名前の通り運動量の多いクラス。

冬は陰の氣が強い季節。その氣に影響を受け、活動量が下がり、それが行き過ぎると、体も心も怠惰に鬱々としていきます。

このクラスでは平日1週間を通して、パワーヨガとシャバアーサナを組み合わせた40分の実践をしていきます。

体を動かしてエネルギーを高めることにより、気持ちにも活力が生まれていきます。

また自分の内に溜め込んだ、思考や感情のエネルギーを発散させることで、頭も気分もスッキリしていきます。

毎日体を動かす実践をし、その1週間の気分の違いを体感してみて下さい。

運動不足だど自覚はあるけれども、自分の意思で活動を起こすことが難しいと感じている方は、是非ご参加下さい。

全クラス2/10(金)までご視聴可能です。


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット

【参加のルール】
アーカイブ受講も可能です。
※携帯のキャリアメールは届かない可能性があります。
パソコンで確認できるアドレスでご登録下さい。

レッスン当日は10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
マイクはオフでご参加下さい。

クラス後に質疑応答時間を設けております。


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


鈴木 伸枝 先生
トップティーチャー

【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】

体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。

座学のはいる講座も開催。ヨガの智慧を、知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。

コロナ禍での心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信。

「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

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このクラスの口コミ

Sumieeeee

Sumieeeee

2023年2月5日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

アーカイブ受講させていただきました、ありがとうございます。
何度か繰り返し体を動かした中で細かいことなのですが疑問点がありました。チェアポーズで骨盤を小さくのイメージを!のところ骨盤をすこし後傾するような感覚に近いですか?それとも前傾のままで中心に意識を集める感じでしょうか。言語化がとぼしく申し訳ありません。

みやも

みやも

2023年2月2日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

楽しみにしていた五日間でした。初日こそ普段の1時間20分より短いことに若干物足りなさを覚えましたが、二日目で既についていくのに精一杯、三日目四日目は筋肉痛がきつくなり「ムリー!」とひっくりかえる瞬間も…笑。チャレンジしがいのある充実したレッスンをありがとうございました。アーカイブ活用させて頂きます!

moko

moko

2023年1月29日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

最近、寒さで体を動かしてないなと思い、受講させていただきました。
パワーヨガで、5日間少しずつ強度を上げていくとの言葉にドキドキワクワクしながら、毎回楽しい時間でした。
胸を開いて呼吸する気持ちよさ、チャレンジする楽しさ、精一杯のところまで頑張った後の爽快感、全てにありがとうございました。
アーカイブでもやってみて、今年は"毎日ヨガ"を実践したいと思います(^^)

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