毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

定員 定員70人
日程 全5回

3,300
残りわずか

詳細 詳細

パワーヨガは、「太陽礼拝」の一連の動きの中に、様々な立位のポーズが組み込こまれる流れで、その名前の通り運動量の多いクラス。

冬は陰の氣が強い季節。その氣に影響を受け、活動量が下がり、それが行き過ぎると、体も心も怠惰に鬱々としていきます。

このクラスでは平日1週間を通して、パワーヨガとシャバアーサナを組み合わせた40分の実践をしていきます。

体を動かしてエネルギーを高めることにより、気持ちにも活力が生まれていきます。

また自分の内に溜め込んだ、思考や感情のエネルギーを発散させることで、頭も気分もスッキリしていきます。

毎日体を動かす実践をし、その1週間の気分の違いを体感してみて下さい。

運動不足だど自覚はあるけれども、自分の意思で活動を起こすことが難しいと感じている方は、是非ご参加下さい。

全クラス12/31(金)までご視聴可能です。


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット

【参加のルール】
アーカイブ受講も可能です。
※携帯のキャリアメールは届かない可能性があります。
パソコンで確認できるアドレスでご登録下さい。

レッスン当日は10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
マイクはオフでご参加下さい。

クラス後に質疑応答時間を設けております。


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


鈴木 伸枝 先生
トップティーチャー

【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】
座学とレッスンの両軸で、ヨガの智慧を知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信している。

【Message】
慌ただしく過ぎていく日々
めまぐるしいスピードで変化していく社会

その中で、自分らしく、心を穏やかに保つ力が、今まで以上に必要となる時代を迎えています。

情報に溢れた世界の中で、意識はどんどん外へと向いていき、放っておくと外側の変化や刺激に、自分がどんどん翻弄されていきます。

ヨガを通して自分に向けていき、自分への理解を深めていくと「人や環境に振り回されて、疲弊していく」なんてことが減っていきます。

誰よりも深く関わり、どんな時も一番側にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。

その存在を理解し尊重できているかで、人生の心地よさは大きく変わります。

ヨガを通じて自分と対話していくと、自分の体が感覚を通して、たくさんのことを教えてくれます。
自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。

そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。

私が日々助けられ、人生の指針ともなっているヨガというツールが、多くの人に届き、私と同じように豊かな人生の創造に役立ててほしいと、心から願っております。


【Profile】
体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。
「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

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このクラスの口コミ

Naomi

2023年12月30日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

やっている最中に体内が熱くなる感覚がありました。
ハードな動きの部分では皆さんと一緒にできて楽しかったです。
それとのぶえ先生のジャンプイン・ジャンプバックが美しかったです。

ヨガで心身を整えることで以前から気になっていたことに取り組めました。
これからも続けていきたいと思っています。

aco

2023年12月8日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

アーカイブをはさみながら4日目が終わりました。リアルタイムはあと一回。楽しみに受けさせていただきます。卸玖お願いいたします。

Eko

2023年12月6日

毎日の動こう!「パワーヨガチャレンジ週間」

今日もありがとうございました♪
後屈の説明が「そらすのではなく、伸ばす」という事に納得!腰の辺りにスペースが出来た感覚で 腑に落ちました。 それを意識してこれからもやっていきたいと思います。 今日は足がとても軽くなりました! ありがとうございました🙏

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