ヨガ 鈴木 伸枝

学ぶ 「yoga theory 」

定員定員50人 所要時間120分
3,300

詳細 詳細

今回のテーマは「体の凝り、偏りを取り除く」

体も偏り解消するための基礎知識を学び、その後沖ヨガ独自の修正行法や、関連部位のセルフマッサージを実践していきます。

通常のヨガレッスンでは体験できない内容です。
体のバランスを整える秘策として、ぜひ学んで頂けたらと思います。

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「学ぶ yoga theory」では毎月テーマを決めて、座学、実習を行っていきます。
呼吸、アーサナ、解剖学、哲学、アーユルヴェーダなど、あらゆる方向からヨガを学び、
続けて通うことにより、自身のヨガが深まるようプログラムしています。

☑深く総合的にヨガを学び、実践したい。
☑レッスンをする上で、指導の引き出しを増やしたい。
☑生き方としてのヨガを学びたい

そんな方へ向けたヨガクラスです。
難しいポーズの実践を行うクラスではないので、深くヨガを学ぶ氣持ちがあれば、初心者でも受講できます。継続的して学ぶことがおススメですが、単発での受講も可能です。


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・ノート


参加ルール 参加ルール

アーカイブ受講も可能です。
このクラスはチャットを使っていきます。
可能であれば、パソコンでのご参加をお勧め致します。

※携帯のキャリアメールは届かない可能性があります。
パソコンで確認できるアドレスでご登録下さい。
レッスン当日は10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
マイクはオフでご参加下さい。


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鈴木 伸枝 先生
トップティーチャー

体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導く「セルフマネージメント力を引き出すヨガ」を伝えている。

コロナ禍での心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信。

「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

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このクラスの口コミ

hanaem

2022年5月22日

学ぶ 「yoga theory 」

ア-カイブ配信での参加させて頂きました。左首と腰の痛みが受講後治っておりました。今回は沖ヨガのメソッドを中心で、全体のバランスが整うような内容でしたが、この度も有効な内容を分かりやすくご指導頂けたことで、心身共にすっきり心地よく、身体の強張りや疲れもとれて元気が回復しました。ありがとうございました!

Sumieeeee

Sumieeeee

2022年5月14日

学ぶ 「yoga theory 」

途中参加で失礼いたしました、
今日も楽しい学びが盛りだくさん、
ありがとうございましたm(__)m
何度か練習が必要な行法でしたので、二週間、繰り返し取り組んでみます。

あやこ

2022年5月14日

学ぶ 「yoga theory 」

緊張体型なので最後の揺れの行法が本当によかったです。
自分の体、心のことは自分が一番わかっているはずなのに頭でばっかり考えたり、自分軸でなくなったりしてしまうので実践して心も体も緩めていきます。
いつも盛りだくさんに教えて頂きありがとうございます!

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