プラティヤハーラを伴うヨガ
定員100人
詳細
【内容】
プラティヤハーラとは私たちの内側と外側を繋げる、出入り口の役割を果たす「感覚」をコントロールする練習です。
感覚器官はヨガにおいて、よく鏡に例えられます。感覚器官を外に向ければ、外の刺激を映し、それに伴い心も揺れ動きます。感覚器官を内に向ければ、真我（魂）を映し、どんな時にも変わることの無い、静けさや安定を見出すことができるのです。
私たちは、意識の力を使って感覚器官をどこに向けるかコントロールすることで、どの刺激を自分の内に入れるのかを、ある程度コントロールすることができます。プラティヤハーラの練習は、外の刺激に振り回されない自分を育みます。
このクラスでは「意識のコントロール」を重点において、呼吸やアーサナを行います。
意識の向ける方向で、受け取る感覚も、心の動きも変化します。ただ体を動かしているだけでは、身につかない意識のコントロールとそれに伴う心身の変化を体験していきましょう。
Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。
２週間アーカイブが残りますので、繰り返し見て頂くことが可能です。当日時間が合わなくても、アーカイブ受講が可能です。(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)
お申込みされた方に 、レッスンの３０分前にzoomのIDをメールにてお送り致します。
※ご確認頂けてない方は、一度迷惑メールボックスをご確認頂いた後、メールにてお問合せ下さい。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
【注意点】
携帯のキャリアメールは届かない可能性があります。
パソコンで確認できるアドレスでご登録下さい。
当日の参加が難しくても、アーカイブでの受講が可能です。
[email protected]
よりお送り致します。
上記のアドレスを受信可能に設定をお願い致します。
レッスン当日は10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
マイクはオフでご参加下さい。
クラス後に質疑応答時間を設けております。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】
座学とレッスンの両軸で、ヨガの智慧を知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信している。
【Message】
慌ただしく過ぎていく日々
めまぐるしいスピードで変化していく社会
その中で、自分らしく、心を穏やかに保つ力が、今まで以上に必要となる時代を迎えています。
情報に溢れた世界の中で、意識はどんどん外へと向いていき、放っておくと外側の変化や刺激に、自分がどんどん翻弄されていきます。
ヨガを通して自分に向けていき、自分への理解を深めていくと「人や環境に振り回されて、疲弊していく」なんてことが減っていきます。
誰よりも深く関わり、どんな時も一番側にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。
その存在を理解し尊重できているかで、人生の心地よさは大きく変わります。
ヨガを通じて自分と対話していくと、自分の体が感覚を通して、たくさんのことを教えてくれます。
自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。
そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。
私が日々助けられ、人生の指針ともなっているヨガというツールが、多くの人に届き、私と同じように豊かな人生の創造に役立ててほしいと、心から願っております。
【Profile】
体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、ＴＶ、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。
2011年 ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。
レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。
「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。