ヨガ

太陽礼拝（丹田を開発する）

定員40人

1,650円

詳細

丹田とは「丹＝氣・生命エネルギー」を耕す場（田）という意味で、心臓や胃といった、解剖学的な、物質的なものではなく、訓練で開発されてくる機能をさします。丹田を開発することによって、肉体も精神も安定感が増していきます。

今回のクラスは、ヨガの代表的な動きである太陽礼拝を「丹田の開発する」という目的にフォーカスして、私がアレンジしたものを練習していきます。

少し細かい体の使い方で、はじめは難しく感じる部分もあるかもしれませんが、この太陽礼拝を実践することで、とても機能的で安全で快適な身体の使い方を練習することができます。

１つ１つの動きをじっくり時間をかけて、説明し練習していきます。
普段と一味違った太陽礼拝を体験していただけたら嬉しいです。

Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

お申込みされた方に、レッスン開始３０分前にzoom情報が送られます。

2週間アーカイブが残りますので、当日スケジュールが合わない方も、繰り返し見て頂くことが可能です。(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)

※docomo、ezwebのようなキャリアメールは高確率でエラーとなります。パソコンで確認頂けるアドレスの登録をお願い致します。

※ご確認頂けていない方は、一度迷惑メールボックスをご確認頂いた後、メールにてお問合せ下さい。

#太陽礼拝

# ハタヨガ

#丹田

#フロー

#鈴木伸枝

備考

【持ち物】
・ヨガマット

【注意点】
携帯のキャリアメールは届かない可能性があります。
パソコンで確認できるアドレスでご登録下さい。

当日の参加が難しくても、アーカイブでの受講が可能です。
[email protected]
よりお送り致します。
上記のアドレスを受信可能に設定をお願い致します。

レッスン当日は10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
マイクはオフでご参加下さい。

クラス後に質疑応答時間を設けております。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

鈴木伸枝 先生

【classmallアワード2022 MVPティーチャー賞受賞】
座学とレッスンの両軸で、ヨガの智慧を知識と体験を通し、生活におとしこむサポートしている。心身の健康のサポートのために、平日毎朝instgramにてクラスを配信している。

【Message】
慌ただしく過ぎていく日々
めまぐるしいスピードで変化していく社会
⁡
その中で、自分らしく、心を穏やかに保つ力が、今まで以上に必要となる時代を迎えています。
⁡
情報に溢れた世界の中で、意識はどんどん外へと向いていき、放っておくと外側の変化や刺激に、自分がどんどん翻弄されていきます。
⁡
ヨガを通して自分に向けていき、自分への理解を深めていくと「人や環境に振り回されて、疲弊していく」なんてことが減っていきます。
⁡
誰よりも深く関わり、どんな時も一番側にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。
⁡
その存在を理解し尊重できているかで、人生の心地よさは大きく変わります。
⁡
ヨガを通じて自分と対話していくと、自分の体が感覚を通して、たくさんのことを教えてくれます。
自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。
⁡
そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。
⁡
私が日々助けられ、人生の指針ともなっているヨガというツールが、多くの人に届き、私と同じように豊かな人生の創造に役立ててほしいと、心から願っております。

【Profile】
体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、ＴＶ、イベント、ショーに多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。

2011年　ヨガインストラクターに転身
指導者養成の講師としても活躍し、1000 人以上のインストラクターを輩出。講師育成や大学やスポーツ専門学校のヨガカリキュラムの作成や講師の担当、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。

レッスンでは、内観に重点をおき、自己認識力、理解力を高め、自身で心身をベストコンディションへ導くヨガを伝えている。
「自分を生かすヨガ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

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このクラスの口コミ

二宮直美

2023年7月11日