目覚めの🕊✨morning yoga☀️✨

定員定員3人 所要時間30分
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1,000円
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

深い呼吸と共にゆったりとほぐしながら身体を目覚めさせていきます!朝一番に身体を動かすことで全身の巡りがよくなり代謝もアップ✨1日を心地よくスタートする事ができます😊

《レッスンの流れ》
呼吸観察〜ほぐしを行ってから少しずつ全身を使った動きへと導いていきます。一つ一つの動きを丁寧に行いポーズや呼吸が深まる感覚を味わいましょう。しっかりと身体が目覚めたところで最後はリラックスポーズ。これから忙しい一日が始まる方にとって一度立ち止まり心を休める時間もとても大切です。今日一日どんな自分でありたいか自分自身に問いかけてみましょう✨

ヨガの基本のポーズ、ストレッチをメインに行って行きますので初心者の方でも安心してご参加頂けます。朝なので決して無理をせず自分の心地良いと思えるところで動いていきましょう。

【こんな方にオススメ】
・リフレッシュしたい
・朝の時間を有効活用したい
・コリをほぐしたい
・運動不足で身体が重たい
・充実した1日にしたい


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット/バスタオル
・飲み物
・汗拭きタオル

【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・カメラオン/オフどちらでも大丈夫です。
オンの場合はよりポーズを効果的にする為のお声かけができます
・レッスン中は音声をミュートにさせて頂きますのでお子様やペットがいても安心してご参加下さい。
・途中入室、退出も自由です。待機室接待をしておりませんので、そのままミュートでご入室下い。但し音声チェックや注意事項確認などの説明はレッスンの最初のみとなりますのでご了承下さい。
・レッスン中の体調不良、怪我等に関しては責任を負いかねますのでご了承下さい。疲れたらいつでもポーズを緩めたりお休みして頂いて大丈夫です。ご自身のペースで動きましょう。
・お食事はレッスン後、もしくはレッスン開始1時間前までに済ませて頂くことをオススメいたします。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

×4


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


Naoko 先生

はじめまして!ヨガインストラクターのNaokoです✨ご覧頂きありがとうございます!
2児の母でオンラインと対面レッスンにてヨガを伝えています☆

ママだから
時間がないからと
忙しい毎日の中でいつのまにかなりたい自分を諦めてしまったり後回しにしてしまう方✨
一度立ち止まって自分と向き合う事で、こころに余裕が生まれ自分を大切に思えるようになります。

小さな積み重ねが
なりたい自分をつくる

ヨガを通して身体と心が変化していく楽しさを沢山の方に感じてもらえたら嬉しいです☆お会いできるのを楽しみにしています!

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このクラスの口コミ

NAHO

NAHO

2022年7月3日

目覚めの🕊✨morning yoga☀️✨

今日もありがとうございました。
人間味のある優しいNaoko先生、朝からほっこり(๑>◡<๑)
ゆったりとヨガができる時間をありがとうございました。
この時間をいただけて、休みの朝がシャキッと始まります( ^∀^)
今日も良い一日になりますように♪( ´▽`)
また、参加させてください。そして、猫談話も!!
ありがとうございました💛

NAHO

NAHO

2022年6月19日

目覚めの🕊✨morning yoga☀️✨

毎回、お邪魔します。
体の硬い私を見捨てず、きちんと見ていただき、コツを教えていただき、
感謝です。
先生の可愛らしさと裏腹に、柔軟な体の持ち主である先生にいつも見惚れてしまいます。
先生に近づける様に頑張ろうと思います。
また参加させてください。今回もありがとうございました。
次回もよろしくお願い致します。

NAHO

NAHO

2022年5月29日

目覚めの🕊✨morning yoga☀️✨

主婦にとってこの時間が1番‼️
1番動けてありがたい時間に、朝1番の体は普段硬い私にとって、さらにガチガチなのですが、
ゆっくりとほぐしてくださり、
さらにありがたさ倍増です‼️
動ける体になり、さぁ、家事やろう‼️
って気持ちになります。
今度は平日も早い時間にやってもらえたらありがたいです。ぜひ。
今日も、気持ちよく、ありがとうございました。

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