内側から温まる✨温活ヨガ🌿

定員 定員3人
1,200
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

特に冷えやすい足先など末端からマッサージしながらじっくりとほぐし温めていきます。とくに詰まりやすい足の付け根や脇周りなど重点的に動かしていくとでリンパの詰まりが解消され血流が良くなります。そして少し体幹を使う動きもありますので、普段あまり使わない筋肉を意識的に動かして自分自身で熱を作り出して身体を温めていきましょう❣️
沢山動いた最後はシャヴァーサナ(お休みのポーズ)でしっかり身体を休めることでなんとも言えない心地よさを味わうことができますよ😊✨


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
・zoomできる環境
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・カメラオン/オフどちらでも大丈夫です。
オンの場合はよりポーズを効果的にする為のお声かけができます
・レッスン中は音声をミュートにさせて頂きますのでお子様やペットがいても安心してご参加できます。
・途中入室、退出も自由です。待機室接待をしておりませんので、そのままミュートでご入室下い。但し音声チェックや注意事項確認などの説明はレッスンの最初のみとなりますのでご了承下さい。
・レッスン中の体調不良、怪我等に関しては責任を負いかねますのでご了承下さい。疲れたらいつでもポーズを緩めたりお休みして頂いて大丈夫です。ご自身のペースで動きましょう。
・お食事はレッスン後、もしくはレッスン開始1時間前までに済ませて頂くことをオススメいたします。


回数券 回数券

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回数券

60分レッスン対象❣️3回回数券✨

有効期限:購入後3ヶ月

×3

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


Naoko 先生

はじめまして!ヨガインストラクターのNaokoです✨ご覧頂きありがとうございます!
2児の母でオンラインと対面レッスンにてヨガを伝えています☆

ママだから
時間がないからと
忙しい毎日の中でいつのまにかなりたい自分を諦めてしまったり後回しにしてしまう方✨
一度立ち止まって自分と向き合う事で、こころに余裕が生まれ自分を大切に思えるようになります。

小さな積み重ねが
なりたい自分をつくる

ヨガを通して身体と心が変化していく楽しさを沢山の方に感じてもらえたら嬉しいです☆お会いできるのを楽しみにしています!

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このクラスの口コミ

さやか

2022年9月16日

内側から温まる✨温活ヨガ🌿

naoko先生のレッスン楽しんで受けることができました^^今はここよりもここが大事、など明確に教えてくれるのでとてもわかりやすかったです☆激しくないようで汗もかける子育てママにぴったりのレッスンでした!終わった後にはポーズのコツなど苦手な部分も楽しく教えてくれました(^ ^)またよろしくお願いします♪

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