深い呼吸で自律神経整う✨relax yoga✨

定員定員3人 所要時間60分
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1,100
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

いつも頑張っている人ほど自分に厳しく、休む事が苦手です😊時間ができたら…落ち着いたら…そう思っているうちにいつのまにか身体や心はヘトヘトに疲れきっています。そんな時こそ自分とじっくりと向き合う時間を1時間だけとってみませんか?✨いつもは無意識でしている呼吸をじっくり丁寧に味わうことで
強ばっていた身体やこころがゆるみ自然と沢山の不調の解消へと繋がっていきます✨☺️


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・タオル

【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・カメラオン/オフどちらでも大丈夫です。
オンの場合はよりポーズを効果的にする為のお声かけができます
・レッスン中は音声をミュートにさせて頂きますのでお子様やペットがいても安心してご参加できます。
・途中入室、退出も自由です。待機室接待をしておりませんので、そのままミュートでご入室下い。但し音声チェックや注意事項確認などの説明はレッスンの最初のみとなりますのでご了承下さい。
・レッスン中の体調不良、怪我等に関しては責任を負いかねますのでご了承下さい。疲れたらいつでもポーズを緩めたりお休みして頂いて大丈夫です。ご自身のペースで動きましょう。
・お食事はレッスン後、もしくはレッスン開始1時間前までに済ませて頂くことをオススメいたします。


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60分レッスン対象❣️3回回数券✨

有効期限:購入後3ヶ月

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このクラスの他の日程

10/13(木)

10:00~11:00
予約可能

Naoko 先生

はじめまして!ヨガインストラクターのNaokoです✨ご覧頂きありがとうございます!
2児の母でオンラインと対面レッスンにてヨガを伝えています☆

ママだから
時間がないからと
忙しい毎日の中でいつのまにかなりたい自分を諦めてしまったり後回しにしてしまう方✨
一度立ち止まって自分と向き合う事で、こころに余裕が生まれ自分を大切に思えるようになります。

小さな積み重ねが
なりたい自分をつくる

ヨガを通して身体と心が変化していく楽しさを沢山の方に感じてもらえたら嬉しいです☆お会いできるのを楽しみにしています!

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このクラスの口コミ

じゅんこ

2022年5月31日

深い呼吸で自律神経整う✨relax yoga✨

動きにメリハリがあってとってもリフレッシュできました!最後は寝そうなくらい気持ち良かったです。ありがとうございました。

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