ゆったりやさしい太陽礼拝

定員定員7人 所要時間40分
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1,300
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

1呼吸1動作
1つ1つの動きを丁寧に行い、心と身体をつなげてリフレッシュしましょう。

呼吸法、今の自分を知ります

胸を開き、股関節周りをほぐします

座位の太陽礼拝を元に上半身をほぐします

太陽礼拝12の動きを繰り返すレッスンとなります
(場合によってはポーズを1~2つ増やします)

ゆっくり誘導しますので、初心者の方大歓迎です。
日々の生活の中で焦らず、丁寧に物事を進めると自分にとっての気づきや返ってくるものがあるように。
ヨガも同じだと考えます。

レッスンを始める前の自分、40分後のご自身の変化をぜひ共に味わいましょう。


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装

・飲み物


参加ルール 参加ルール

数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

デトックスな40分間、1呼吸1動作で心と身体をつなげませんか。
初心者の方、大歓迎です。

当日お会い出来ることを楽しみにしています❁


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このクラスの他の日程

8/23(火)

21:00~21:40
予約可能

8/30(火)

21:00~21:40
予約可能

Naomi 先生

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
小学校教諭全科 一種免許状
中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

rum

rum

2022年8月14日

ゆったりやさしい太陽礼拝

前屈、ハーフアップのポイントを繰り返し、丁寧に指導していただき、またナルホドと思える解説もしていただいたおかげで、自分のレベルが少し上がった気がしています。少しきついなーと思いましたが、個人的には多少のオーバー気味の方が「やった感」があるので、今回みたいな強化版もたまにはいいかなーと思っています。どうもありがとうございました!

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

2022年8月12日

ゆったりやさしい太陽礼拝

山の日♡レッスンありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
昼間の時間のレッスン参加は初めてだったので、エアコンを消し、窓全開にし、風を感じながら気持ち良くたっぷり汗をかいてレッスンできました。
また、参加させて頂きます。
ナマステ♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜

コジママリ

コジママリ

2022年8月11日

ゆったりやさしい太陽礼拝

夏休みの初日に太陽礼拝、とても気持ちよかったです!いつも仕事終わりの夜に参加していたので、ポーズなど動きも色々あり楽しく気持ちよくできました!

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