パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

定員 定員3人
日程 全1回

1,000
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

週末のおやすみ前に、身体をゆるめて心も身体もあたためませんか。
初心者の方、大歓迎

●●こんな方にオススメ●●
✔️心も体もリラックスしたい
✔️快適な睡眠をとりたい
✔️自分の時間を大切にしたい

いつも頑張るご自身を抱きしめて、自分だけの特別な時間を過ごしましょう*


胸を広げる動きを行い呼吸に意識を向けます

ねじり、体側伸ばし、首ストレッチなどを行います

ポーズを取ろうとするのではなく、伸びているところ気持ちがいいなと感じることに重点を置くクラス内容となります


✓パジャマで参加OK
✓カメラはOFFでOK
✓途中で眠ってもOK
✓途中参加、退室OK
✓1家族何名様でも参加OK

レッスンを終えた後は呼吸が深まります。リラックスした状態でおやすみください*


備考 備考

【持ち物】
・リラックスできる服装

【参加のルール】
数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

おやすみ前の30分間、リラックスしてどうぞお受けください。
初心者の方、大歓迎です。

✔️リラックスできる場所
✔️リラックスできる服装

ご準備してお待ちください。
予約完了後、classmallからメールが届きます。メール受信できるよう、設定をお願い致します。
※お時間に余裕をもって、入室をお願い致します。
当日お会い出来ることを楽しみにしています❁


回数券 回数券

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🌱30分クラス限定🌷お得な回数券🌱

有効期限:購入後2ヶ月

×5

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

7/29(月)

21:00~21:30
予約可能

坂田 直美 先生
トップティーチャー

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ 7.5時間コース終了
・小学校教諭全科 一種免許状
・中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

森 雪

森 雪

2023年11月26日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

腰を痛めていると言ったら 優しいアドバイスありがとうございました😊
お陰様で 痛みも少し引いて来ました
先週よりも 身体が良く動き ポーズも取ることが出来ました 寒くなって来て 身体も硬くなりがちですが ゆったりとした週末 ゆるゆるヨガ🧘‍♀️で身体をほぐしたいと思います
今後とも よろしくお願いします

森 雪

森 雪

2023年11月19日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

膝の痛みを気遣って頂き ありがとうございます😭
13日の月曜日にギックリ腰になってしまいましたが ゆるゆるヨガは🧘‍♀️参加出来ました
三日月のポーズはとれませんでしたが ゆっくり自分のペースで参加できました 再発しないよう心がけながら 過ごしたいと思います
ありがとうございました😊

マリリン

マリリン

2023年11月18日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

久しぶりの参加でしたが
とても楽しいヨガでした(╹◡╹)

最初の下半身集中はリンパの流れが良くなり
とても気持ち良かったです!
体中コリコリだったので、とてもスッキリしました❣️
なるべく自分でも毎日やるように心がけます!

また来週よろしくお願いします🤗

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