ヨガ Naomi

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

定員定員5人 所要時間30分
1,000
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

週末のおやすみ前に、身体をゆるめて心も身体もあたためませんか。
初心者の方、大歓迎

●●こんな方にオススメ●●
✔️心も体もリラックスしたい
✔️快適な睡眠をとりたい
✔️自分の時間を大切にしたい

いつも頑張るご自身を抱きしめて、自分だけの特別な時間を過ごしましょう*


胸を広げる動きを行い呼吸に意識を向けます

ねじり、体側伸ばし、首ストレッチなどを行います

ポーズを取ろうとするのではなく、伸びているところ気持ちがいいなと感じることに重点を置くクラス内容となります


✓パジャマで参加OK
✓カメラはOFFでOK
✓途中で眠ってもOK
✓途中参加、退室OK
✓1家族何名様でも参加OK

レッスンを終えた後は呼吸が深まります。リラックスした状態でおやすみください*


持ち物 持ち物

・リラックスできる服装


参加ルール 参加ルール

数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

おやすみ前の30分間、リラックスしてどうぞお受けください。
初心者の方、大歓迎です。

✔️リラックスできる場所
✔️リラックスできる服装

ご準備してお待ちください。
予約完了後、classmallからメールが届きます。メール受信できるよう、設定をお願い致します。
当日お会い出来ることを楽しみにしています❁


回数券 回数券

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回数券

💐ゆるヨガ限定❁お得な回数券💐

有効期限:購入後3ヶ月

×4

3,800円

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Naomi 先生

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
小学校教諭全科 一種免許状
中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

2022年5月28日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

久しぶりのゆるゆるゆるヨガに参加しました♡
このクラスは、ゆっくりゆったりと進行するので、とてもリラックスした気持ちでレッスンを受けられました。また、ひとつひとつのポーズの名前や身体のどの部分に効いているのか、どの様な効果があるのかと、ポーズをとりながらNaomi先生が教えてくれるので、その部分を意識する事で効果アップにも繋がると思いました。
今回、最後のシャヴーサナのポーズで終了だったので、そのまま気持ちの良い眠りにつく事が出来て、爆睡&快眠しました♡
また参加させて頂きます◡̈⃝︎⋆︎*
ナマステ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

森 雪

森 雪

2022年5月27日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

日々の仕事の疲れから解放されてリラックスできました。背中の痛みが楽になりました。このままゆっくりと深い眠りに入っていけますね。長年不眠で悩んでいるので解消できたら嬉しいです。ありがとうございました。

マリリン

マリリン

2022年5月11日

パジャマでどうぞ おやすみ前のゆるゆるゆるヨガ

Naomi先生

ゆるゆるヨガ
本当に気持ち良かったです!
脚を組んで体側を伸ばす時
組んだ脚、運動不足からか痛かったのですが
それが、痛気持ち良かったです!

最後は一瞬寝落ちしてしまいました😅

いつも癒される心地よいレッスン
ありがとうございます❣️

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