ヨガ

国際ヨガデー初夏のゆったり太陽礼拝

定員10人

無料

詳細

1呼吸1動作
1つ1つの動きを丁寧に行い、心と身体をつなげてリフレッシュしましょう。

呼吸法、今の自分を知ります
↓
胸を開き、股関節周りをほぐします
↓
座位の太陽礼拝を元に上半身をほぐします
↓
太陽礼拝12の動きを繰り返すレッスンとなります
(場合によってはポーズを1～2つ増やします)

ゆっくり誘導しますので、初心者の方大歓迎です。
日々の生活の中で焦らず、丁寧に物事を進めると自分にとっての気づきや返ってくるものがあるように。
ヨガも同じだと考えます。

レッスンを始める前の自分、40分後のご自身の変化をぜひ共に味わいましょう。

#国際ヨガデー

#太陽礼拝

#初心者歓迎

#無料体験レッスン

#画面オフOK

#ゆったりヨガ

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み物

【参加のルール】
数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます
こちら無料体験レッスンとなります
デトックスな40分間、1呼吸1動作で心と身体をつなげませんか。
初心者の方、大歓迎です。

●国際ヨガデーとは●
“6月21日”は国連制定『国際ヨガデー』
世界中でヨガを楽しみ体・心・社会の健康を育む日
ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールの呼びかけによりインドの著名なヨガマスターたちが多数署名し、実現に向けて手を取り合いました。
1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、6月21日には世界中で人々が集いヨガを楽しみます。

当日お会い出来ることを楽しみにしています❁

予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

坂田直美 先生

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ　7.5時間コース終了
・小学校教諭全科一種免許状
・中・高等学校教諭保健体育一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

えり

2022年6月29日