\ 2023年6月21日㈬は、国際ヨガDayです /
\ 年に1度の特別クラス /
“6月21日”は国連制定『国際ヨガデー』
世界中でヨガを楽しみ 体・心・社会の健康を育む日
皆さんでゆったり、だけれど力強い太陽礼拝を共に行い
国際ヨガデーを盛り上げましょう(*^^*)!
●クラスの流れ●
呼吸法5分
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四つ這い10分
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座位太陽礼拝
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立位太陽礼拝
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チャレンジポーズ(木のポーズ🌳)
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仰向けでストレッチ
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シャバーサナ
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1分瞑想
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CLOSE
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○ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」
○世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です
○ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールの呼びかけによりインドの著名なヨガマスターたちが多数署名し、実現に向けて手を取り合いました。
○1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、6月21日には世界中で人々が集いヨガを楽しみます。
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皆様のご参加、お待ちしております🌿
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう
大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。
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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。
ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ 7.5時間コース終了
・小学校教諭全科 一種免許状
・中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級
ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐
【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ
昨日はありがとうございました♪
国際ヨガデーにレッスンが出来てよかったです!
久しぶりの太陽礼拝でした。
やはり、キツく、最後の方は汗がにじんできました😅
コブラのポーズがなかなか難しいので少しずつ頑張りたいです。
写真の時にフリーズしました。残念です😢
また参加します!
対面ヨガ🧘♀️で太陽礼拝は1回受けてましたね💦初めてなんて言ってすみません💦
ポーズで思い出しました
いつもより汗をかきました ダウンドックが気持ち良く 普段は伸ばさない所が心地よく伸びました 国際ヨガD AYに参加でき とても有意義な時間でした ありがとうございました😊
お疲れ様でした!
レッスン前のお話しで国際ヨガDAYの意味
知りました👍
カメラオンだったのもあって
いつも以上にひとつひとつのポーズを
しっかりとやろう!という気持ちで臨んだので
結構キツかったです💦
後半ぐったりでした💦
最後の瞑想では
以前よりも心を無にする事が出来たように
思います👌
参加できて良かったです❣️