30分でスッキリ！ゆったりmorningフローヨガ
定員5人
全1回
詳細
朝活をしたい方、マイペースにヨガをしたい方、1日の始まりをヨガで！！！という方
お待ちしておりました☺︎︎︎︎
\ 30分でリフレッシュ /
●どなことをするの？
上半身、下半身を緩めていきます
小さな動きや、体の変化、伸びていて心地よい場所に呼吸を届けます(10分)
↓
太陽礼拝を中心に、じっくり丁寧に動きます
体の内側から要らなものを共に手放しましょう
(15分)
↓
使った体を休めて、呼吸法を行い終わります(5分)
●こんな方にオススメ
✔️1日のスタートをスッキリさせたい
✔️朝活をしたい
✔️マイペースにヨガをしたい
✔️1人だと心細いけれど、仲間がいれば続けられそう
✔️じんわり心地よく汗をかきたい
✔️「ヨガが好き」という時間を味わいたい
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丁寧にヨガを味わう時間です
地に足をつけ、土台を安定させましょう
安定した上で、バランスや心地良さを感じます
日々の生活に、この30分間が少しでもお役立ちできますように
ご参加お待ちしております🌷
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み物
【参加のルール】
数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます
morningフローヨガ、どうぞマイペースにお受けください。
初心者の方、大歓迎です。
予約完了後、classmallからメールが届きます。メール受信できるよう、設定をお願い致します。
当日のレッスン開始30分前にルーム番号がメールにて届きますので、ご確認のほど、よろしくお願い致します
当日お会い出来ることを楽しみにしています❁
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう
大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。
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大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。
ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ 7.5時間コース終了
・小学校教諭全科 一種免許状
・中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級
ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐
【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ