ヨガ Naomi

やさしいデトックス 月礼拝

定員定員5人 所要時間45分
-
1,300
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

月のエネルギーを感じながら、呼吸を味わい共に心と身体をつなげましょう。

●デトックスって?
身体の中の毒素を抜く体内浄化を一般的にはデトックスと言われています。
新陳代謝を活発にして体温を上げ、体内の老廃物をデトックス(身体の外へ出す)しやすくし、代謝機能を高めることも言われます。


●レッスンではどんなことをするの?
背中、指先まで丁寧に呼吸をとどけて、ご自身の内側と向き合いましょう。
そうすることで、今日の呼吸、今の自分を感じることができます。
1呼吸1動作、じっくり丁寧に副交感神経を優位にさせて自律神経を整えます

●どんな効果があるの?
主に股関節を横に開く動きを通して身体のむくみ解消、穏やかな女性的なエネルギーが高まります
身体の疲れや心のモヤモヤを全て外に出し、ご自身をいたわり、心と身体が解放される感覚をぜひ味わってください。

ゆったりと、やさしいデトックスの時間を受け取りましょう

ご参加お待ちしております💐🌝


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・飲み物

・動きやすい服装


参加ルール 参加ルール

数あるレッスンの中から、ご覧くださりありがとうございます

デトックスな40分間、1呼吸1動作で心と身体をつなげませんか。
初心者の方、大歓迎です。

予約後、classmallより予約完了メールが届きます。
メール設定にて【no-reply@classmall.jp】を受信できるようお願いします。
当日お会い出来ることを楽しみにしています❁


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🌿40分クラス限定❁お得な回数券🌿

有効期限:購入後3ヶ月

×4

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このクラスの他の日程

5/30(月)

21:00~21:40
残りわずか

Naomi 先生

"人は皆、ありのままでいい"
ヨガを行う時は、自身を大切にする時間。
1度、何もかも手放してありのままのあなたへ。共に心地の良い時間を過ごしましょう

大人になると、「しなければいけない」
「こうありたい」など、ついつい決めつけて生きてしまいませんか。
心と体をつなげて、本来のあなたを抱きしめてあげる時間に。

━━━━━━━━━━━━━━━

大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯ス
ポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
教師をしていた際に体調を崩し、心身共に健康でありたい、自分をもっと好きになりたいと願っていた時にヨガと出会う。

ヨガをすることで自分の内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。同時に心身のバランスが整い、ヨガの素晴らしさに魅了される。
日々小さな幸せに目がいくようになり、この幸せの循環を多くの人に伝えたいと思いヨガインストラクターの道へ。

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
小学校教諭全科 一種免許状
中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
幼児体育指導者検定 2級

ヨガの素晴らしさとは心身が整い、心とからだの調和がはかれること。
心にあるモヤモヤを少しでも軽くするお手伝いをします心も身体も温めて、共に自分自身をもっともっと愛しましょう💐

【好きなこと】
自然の中に身を置き、四季を感じること
美味しいものを食べること
美術館巡り、旅行
温泉、銭湯、読書、サウナ

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このクラスの口コミ

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

Mです◡̈⃝︎⋆︎*

2022年5月17日

やさしいデトックス 月礼拝

対面とオンラインと2日続けて月礼拝レッスンを受けました。
私にとって挑戦でした⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

前日のレッスンの復習になり、筋肉痛もありましたが、身体がいつもよりは、少しですがスムーズに動けた様な気がしました。

でも、ヨガって本当に奥が深いというか、、、。
力の入れ方、お腹の力の入れ方、難しい事沢山ですが、Naomi先生は、細かく指導してくれるので、オンラインレッスンでも、とても解り易いです。
後は身体がついて行ければ www

22日のパークヨガで、またお会い出来ること楽しみにしています(*^^*)
ナマステ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

マリリン

マリリン

2022年4月18日

やさしいデトックス 月礼拝

Naomi先生

昨夜もとても気持ち良くヨガをすることが出来ました❣️
股関節周りがほぐれ、身体全体が解き放たれた感じでした!
まだ、身体の軸があるべきところに無いせいなのか、ポーズによってはグラグラしてしまう時があるので、そこが今後の課題です。

レッスン前の、先生のお話も本当に胸に刺さるものがあります。
そこも楽しみの一つです!
また、よろしくお願いします❣️

Asami

2022年4月17日

やさしいデトックス 月礼拝

初めての月礼拝でした。先生の優しい声で一つ一つの動きを丁寧に行い、心身ともにとても心地の良い時間を過ごさせて頂きました。初めてでも無理なくできたのは、所々で気をつけるポイントを教えて下さったからだと思います。
ありがとうございました!

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