目覚めのパワーヨガ

みなさん、こんにちは。
ヨガインストラクターの大西尚子です。

私とヨガの出会いは、OL時代に習い事として始めたこと。
そこからヨガの楽しさや心地よさ、こころとカラダに起きるポジティブな変化に魅了され、YMCメディカルトレーナーズスクールに通いRYT200を習得しました。

その後、フリーヨガインストラクターとして
スポーツジムやヨガスタジオでのレッスンを担当。
「yoga japan」「品川シーズンテラス」「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」などヨガイベントの登壇。
ヨガ雑誌「yogini」や「ヨガのポーズは丸ごとわかる本」で
ポーズモデルを務めてきました。

その他、大手スポーツクラブではインストラクター向けの研修を担当するヨガマスタートレーナーをしたり、サイクルウェアブランドのカタログモデルなどもしています。

2019年には第一子を出産。
初めての妊娠・出産・産後と、目まぐるしくこころとカラダが変化してきましたが、ヨガをすることと趣味のランニングをすることでカラダはスッキリ！こころも穏やかになって
心身が健康的になっていくことを体感し、改めてヨガや運動がもたらす効果を感じています。

クラスモールでは、ヨガをすることで快適に生活を送れること、呼吸が深まっていく心地のよい感覚、妊娠出産を経て感じた心身のバランスを整えてくれるヨガの素晴らしさを伝えていきたいです。
またヨガを長く続けてもらいたいと思っているので
すごいポーズはできなくても、そんな自身を優しい気持ちで受け入れていけるようなクラスをしたいと思います。

さぁ、ご一緒に。
皆さんでヨガしましょう！