姿勢美人を目指そう！yoga &pilates《お腹》
定員8人
全1回
詳細
ヨガとエクササイズ（ピラティスなど様々な）で
綺麗な姿勢に必要ば箇所をレッスンごとに
テーマをわけて開催しています。
このレッスンは《お腹》
お腹を痩せたい！けれども腹筋を鍛えるだけではなく、骨盤や姿勢も見ていき、綺麗な姿勢でお腹も気づけば細い、そんなイメージでレッスンを進めていきます。
レッスンで一緒に学んで動いていきましょう！
後日動画受講も可能です。
ご予約いただいた方全員にレッスンの動画をお送りしております。
（私しか映らないように録画してあります）
特別ご連絡を頂かなくても動画は送られますのでご安心くださいね。
レッスン後の質疑応答タイムはリアルタイム受講者限定になります。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・タオルやクッションなど
・お水
【参加のルール】
レッスン中はミュートにして頂きます。
レッスン終了後に質疑応答のお時間がございますので、その時にお話ししましょう。
画面オフでの参加も可能ですが、オンにしていただくとお一人ずつポーズを見ていくことができます。
※オンタイムで参加ができなくても後日動画受講もございます
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。
出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。
産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。
妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。
【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
このクラスの口コミ
[email protected]
2023年1月26日
姿勢美人を目指そう！yoga &pilates《お腹》
ななこ先生、ありがとうございました(*^^*)
とっても的確で、「Jastソコ！」っていうのが何度もあり、自分でもそれに気づけたことが嬉しく感じます♡
アーカイブ見ながらもう一度、丁寧にやってみたいと思います。
レッスン内容も、穏やかな流れの中で難しいポーズでないのにも関わらず、しっかり効果を実感できて受講して良かったなと思っています。
また、お願いいたします(*Ü*)
Fuuup
2023年1月26日
姿勢美人を目指そう！yoga &pilates《お腹》
レッスンありがとうございました！
まずすっごくわかりやすいガイドで、自分のお腹の弱さをめっちゃ痛感しました！！
寒さゆえに着込んでましたが、これは脱いでやらねばということで気合い入れて、お腹に意識集中させられました笑
もともと腰が反りやすいので普段ヨガでは骨盤をしっかり立てるように意識してましたが、
肋骨と骨盤の位置関係も加えようと思いました！！
また機会があれば、よろしくお願いします❤️
あ、いつもポッドキャスト聴いてます✨
配信楽しみにしてます❤️
Mai
2021年6月15日
姿勢美人を目指そう！yoga &pilates《お腹》
ゆっくりとした動きでしたが、十分お腹に効きました。