姿勢美人になれるヨガ+エクササイズ《お腹》

定員5人 所要時間60分 強度3強度3
1,700

レッスン内容

ヨガとエクササイズ(ピラティスなど様々な)で
綺麗な姿勢に必要ば箇所をレッスンごとに
テーマをわけて開催しています。

このレッスンは《お腹》
お腹を痩せたい!けれども腹筋を鍛えるだけではなく、骨盤や姿勢も見ていき、綺麗な姿勢でお腹も気づけば細い、そんなイメージでレッスンを進めていきます。
レッスンで一緒に学んで動いていきましょう!


後日動画受講も可能です。
ご予約いただいた方全員にレッスンの動画をお送りしております。
(私しか映らないように録画してあります)
特別ご連絡を頂かなくても動画は送られますのでご安心くださいね。
レッスン後の質疑応答タイムはリアルタイム受講者限定になります。


持ち物

・ヨガマット

・タオルやクッションなど

・お水


参加ルール

レッスン中はミュートにして頂きます。
レッスン終了後に質疑応答のお時間がございますので、その時にお話ししましょう。

画面オフでの参加も可能ですが、オンにしていただくとお一人ずつポーズを見ていくことができます。

※オンタイムで参加ができなくても後日動画受講もございます


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妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。

出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。

産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。


妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。





【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション(カウンセリング)


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師

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このレッスンの口コミ

Mai

2021年6月15日

姿勢美人になれるヨガ+エクササイズ《お腹》

ゆっくりとした動きでしたが、十分お腹に効きました。

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