ヨガ

姿勢美人を目指そう！ヨガandピラティス

定員8人

1,700円

詳細

姿勢を維持するためのインナーマッスルを意識して動いていくレッスンです。ヨガの動きに加えてピラティスのエクササイズも取り入れることでより姿勢の意識がついてきます。

気になるお腹や背中、腕や脚などエクササイズも行います。
続けていくことで効果が感じられる「正しいポジション」の動きやすい身体を見つけていきましょう！

※レッスン日に受講できない方に動画のアーカイブ受講ができます（録画したレッスン動画をメールアドレスにお送りします）動画受講ご希望の方も通常通りにご予約ください。

【先生へ事前にお伝えしたいこと】の欄に「動画受講」とご記入ください。
録画に映るのは私のみで参加者の皆さんのお顔は映らないように設定しております。

質疑応答はレッスンの最後にございます。
当日参加の方限定にさせていただいております。

#美姿勢　

#ピラティス

#姿勢改善

#ボディーメイク

#ダイエット

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・お水

【参加のルール】
・産後２ヶ月以上の方
レッスンの参加中は音声はミュートにさせていただきます。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

倉本ななこ 先生

妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。

出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。

産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。

妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。

【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー　アンバサダー
online salon Plus　運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）

【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師

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このクラスの口コミ

Yui Murano

2022年9月9日