ママが満たされる♡産前よりも綺麗になれる産後ヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間60分 強度1強度1
-
1,650
満席

レッスン内容

妊娠中に赤ちゃんのために譲っていた筋肉を戻しながらこの時期ならではの凝り固まりやすい場所をほぐしていきます。

ママが自分のために時間を使う=満たされる時間

心も身体もほぐれていって、育児がいろんな方面から楽に楽しくなれるように日常でできるちょっとしたコツもお伝えしております。

骨盤底筋トレーニングもレッスンに取り入れて
尿もれや産後のマイナートラブルをよりよくしていく動きをお伝えさせていただきます。


アーカイブが1週間残りますので
急なお子さんの体調でも安心。
空いた時間に動画で実際のレッスンをご受講ください。


持ち物

・ヨガマット

・クッションかブランケットかヨガブロック

・動きやすい服装

・お水


参加ルール

産後2ヶ月たっていて運動を再開しても大丈夫な方。
授乳やオムツ変えもレッスン中にOKです!
画面オフにしてご参加も可能です。
音声はレッスン中、ミュートにさせてもらいますので
赤ちゃんが一緒のレッスン、お気になさらずリラックスしてご参加ください。

レッスンのアーカイブが1週間残ります。
当日のお時間にご参加出来ない方も
お好きな時間に動画でレッスンを受けることが可能です。
レッスン後〜翌日までにお送りいたします。
パソコンのメールアドレスのご登録をお勧めします。携帯アドレスですと、動画が届かない可能性がございます。


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このレッスンの他の日程

8/31(火)

10:00~11:00
予約可能

妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。

出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。

産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。


妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。





【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション(カウンセリング)


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師

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