ヨガ

“ママが満たされる”産後ヨガ

定員8人

1,650円

詳細

妊娠中に赤ちゃんのために譲っていた筋肉を戻しながらこの時期ならではの凝り固まりやすい場所をほぐしていきます。

ママが自分のために時間を使う＝満たされる時間

心も身体もほぐれていって、育児がいろんな方面から楽に楽しくなれるように日常でできるちょっとしたコツもお伝えしております。

骨盤底筋トレーニングもレッスンに取り入れて
尿もれや産後のマイナートラブルをよりよくしていく動きをお伝えさせていただきます。

アーカイブが１週間残りますので
急なお子さんの体調でも安心。
空いた時間に動画で実際のレッスンをご受講ください。

#産後

#骨盤底筋

#骨盤調整

#姿勢改善

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・クッションかブランケットかヨガブロック
・動きやすい服装
・お水

【参加のルール】
産後２ヶ月たっていて運動を再開しても大丈夫な方。
授乳やオムツ変えもレッスン中にOKです！
画面オフにしてご参加も可能です。
音声はレッスン中、ミュートにさせてもらいますので
赤ちゃんが一緒のレッスン、お気になさらずリラックスしてご参加ください。

レッスンのアーカイブが１週間残ります。
当日のお時間にご参加出来ない方も
お好きな時間に動画でレッスンを受けることが可能です。
レッスン後〜翌日までにお送りいたします。
パソコンのメールアドレスのご登録をお勧めします。携帯アドレスですと、動画が届かない可能性がございます。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

倉本ななこ 先生

初めまして！倉本ななこです。

対面レッスンとは違うオンラインレッスンだからこそ！の指導方法で、近くに感じられるようなレッスンを大事にしています。

オンラインヨガに慣れていない方が画面越しで「あっているかな？」「できているかな？」と迷うことのないように一人ずつしっかりポーズを見ていきます。

画面オフでももちろん参加可能ですのでご安心ください。

このクラスモールのオンラインレッスンでは以下の２種類のレッスンを開催しております。

▪️全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだyoga&pilates
▪️マインドフルネスな時間を優しいポーズで過ごしていく心のヨガのCalming yoga

【活動】
アンバサダー：Julier / ソイプロビューティー
株式会社Calme 代表取締役

【対面スタジオレッスン】
Yoga For Life 毎週木曜日
（women’s sculpt/ママヨガ）
YES Tokyo studio 各週土曜日　
（sound bath Lesson）

【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
自己肯定感カウンセラープロ講座修了
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
ASMJ （Auster Sound Method Japan）

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このクラスの口コミ

Fuuup

2023年3月7日