美尻を目指そう ヨガ&ピラティス
定員8人
全1回
詳細
ヨガとピラティスを組み合わせて
《美尻》を目指していきます。
綺麗なお尻に必要なのはお尻を鍛えるだけでは
ありません。
レッスンで一緒に学んで！そして動いていきましょう！
後日動画受講も可能です。
ご予約いただいた方全員にレッスンの動画をお送りしております。
（私しか映らないように録画しております）
開催人数に影響するので、備考欄に「動画受講」と記載していただけると嬉しいです。
レッスン後の質疑応答タイムは
オンタイム受講者限定になります（録画には映りません）
ぜひオンタイムでご参加ください♡
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・タオルなど柔らかい布かクッション
・お水
【参加のルール】
美尻に必要な、良い姿勢や骨盤調整や体幹の使い方なども説明を入れながら、動いていきます。
痛めているところや苦手なところがあれば
直接教えてください。
レッスン中はミュートにさせていただきますが
レッスン後に質問がある方はお話ししましょう！！
そちらでお話ししましょう！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。
出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。
産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。
妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。
【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
このクラスの口コミ
Chihiro
2022年11月4日
美尻を目指そう ヨガ&ピラティス
久しぶりのピラティスに挑戦して、ななこ先生の優しい説明で頑張ることができました。ピラティスについての質問にもお答えいただき勉強になりました。そして、もっとピラティスを勉強したくなりました。どうもありがとうございました。
あゆ
2022年11月4日
美尻を目指そう ヨガ&ピラティス
ピラティスは初めてでしたが、体の使い方やどの部分に効いているのか詳しく説明してくださり、とても分かりやすかったです。普段使えていない筋肉を意識的に使えた感じがしました！
ゆきえ
2021年6月29日
美尻を目指そう ヨガ&ピラティス
ひとつひとつのポーズや動きについて、どこにどう効いているかということや、どうしてこのポーズや動きをするのかということも、とても丁寧に分かりやすく伝えてくださり、意識が向けやすく、ポーズもとてもやりやすかったです！！
地味だけどキツく、でも、嬉しいキツさ。録画を見ながら、続けて取り組みやすい内容で、ありがたいです！続けて取り組んで、覚えます！
ななこ先生の声や間のとり方もとても心地よく、久々に自分の為のヨガの時間を過ごせて、すっごく幸せな気持ちにもなれました♡
からだもこころも、緩めて鍛えて整えて、バランスがとれ、心地よいです♡
ありがとうございました！！