自己肯定感が高まる《心のレッスン》

初心者OK
定員10人 所要時間60分 強度1強度1
-
2,000
満席

レッスン内容

書く瞑想=ジャーナリング を行う心のレッスンです。
身体のために習慣になるヨガのレッスンと同じように思考や心を見つめて鍛えていく《心のレッスン》も習慣になったら嬉しいです。


こんな方におすすめ↓
・自己肯定感を高めたい
・自信がない自分を変えたい
・周りの目が気になる
・マインドセットに興味がある

※レッスン日に受講できない方に動画のアーカイブ受講ができます(録画したレッスン動画をメールアドレスにお送りします)動画受講ご希望の方も通常にご予約ください。
【先生へ事前にお伝えしたいこと】の欄に動画受講とご記入ください。
録画に映るのは私のみで参加者の皆さんのお顔は映らないように努めます。7日間視聴できます。


持ち物

・ノートとペン

・飲み物


参加ルール

お好きな飲み物を飲みながらリラックスして行いましょう。
レッスン中は動きません。ノートとペンをご用意ください。


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妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。

出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。

産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。


妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。





【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション(カウンセリング)


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師

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Chihiro

Chihiro

2021年8月21日

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