Calming yoga
定員8人
詳細
自己肯定感を育むヨガの時間です。
忙しい毎日の中でも平穏な自分でいるためには余白が必要です。自分の中の余白を探す時間を【ヨガとマインドフルネス】で作りましょう。
《calming＝落ち着き》 ヨガのポーズでしっかりと体を動かしたあと、マインドフルネスの時間をとります。
※レッスン日に受講できない方に動画のアーカイブ受講ができます（録画したレッスン動画をメールアドレスにお送りします）動画受講ご希望の方も通常にご予約ください。
【先生へ事前にお伝えしたいこと】の欄に動画受講とご記入ください。
録画に映るのは私のみで参加者の皆さんのお顔は映らないように努めます。７日間視聴できます。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・お水
【参加のルール】
産後２ヶ月以上の方
レッスン中は音声をミュートにさせていただきます。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。
出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。
産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。
妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。
【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション（カウンセリング）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定１級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
このクラスの口コミ
[email protected]
2022年9月26日
Calming yoga
ナナコさんの声に癒されながら、無理なく自分のペースを保ちながら出来るレッスンに、ただただ心も身体も満たされました♡終わったあとは、スっと何かが解放されていくように身体が軽く、そして心にも余白が生まれたような気がします♪
今から子供のお迎えですが、笑顔で「おかえり♡」そう言って迎えてながら夕方の大戦争Timeも今日はゆとりを持って子供たちと接したいと思います(笑)
nao0831
2022年3月12日
Calming yoga
アーカイブでの参加でしたが近くで寄り添ってくれるような安心感の中で、あっとゆーまの60分でした！
ポーズの形に拘らず自分の心地よさを追求していく事。ななこ先生の声かけは優しさと自然体で嘘がなくスッと入ってきて本当に身体もこころもほぐれていきました！また参加したいです！
さおり
2022年1月18日
Calming yoga
娘との参加でしたが、温かく見守ってくださり、安心して参加できました。
自分自身の心地よいところを探しながらリリラックスできて、優しい穏やかな気持ちになりました。
これからもよろしくお願いします♡