Calming yoga
定員10人
全1回
回数券利用可
詳細
マインドフルネスな時間を味わい「ただ在る」に気づいていくヨガの時間です。
忙しい毎日の中で、平穏な自分でいるためには余白が必要です。
大切な自分自身のために余白を【ヨガとマインドフルネス】で作りましょう。
《calming＝落ち着き》 ヨガのポーズでやさしく体を動かしたあと、マインドフルネスの時間をとります。どう感じるか、自分の中の感覚が全てです。
このヨガの時間は、心の育みや気づきにも特化したクラスです。
※レッスン日に受講できない方に動画のアーカイブ受講ができます（録画したレッスン動画をメールアドレスにお送りします）動画受講ご希望の方も通常にご予約ください。
【先生へ事前にお伝えしたいこと】の欄に動画受講とご記入ください。
レッスン中はわたし以外はミュートに設定させていただきます、録画に映るのは私のみで参加者の皆さんのお顔は映らないようにするためです。アーカイブ動画は７日間視聴できます。オンタイムで参加してくださった方にも動画はお送りします。
備考
【必要なもの物】
・ヨガマット
・動きやすい服（ヨガウエアじゃなくてもOK）
・お飲み物
【参加のルール】
・産後２ヶ月以上の方
・レッスン中は音声をミュートにさせていただきます
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
初めまして！倉本ななこです。
対面レッスンとは違うオンラインレッスンだからこそ！の指導方法で、近くに感じられるようなレッスンを大事にしています。
オンラインヨガに慣れていない方が画面越しで「あっているかな？」「できているかな？」と迷うことのないように一人ずつしっかりポーズを見ていきます。
画面オフでももちろん参加可能ですのでご安心ください。
このクラスモールのオンラインレッスンでは以下の２種類のレッスンを開催しております。
▪️全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだyoga&pilates
▪️マインドフルネスな時間を優しいポーズで過ごしていく心のヨガのCalming yoga
【活動】
アンバサダー：Julier / ソイプロビューティー
株式会社Calme 代表取締役
【対面スタジオレッスン】
Yoga For Life 毎週木曜日
（women’s sculpt/ママヨガ）
YES Tokyo studio 各週土曜日
（sound bath Lesson）
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT２００取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
自己肯定感カウンセラープロ講座 修了
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師
ASMJ （Auster Sound Method Japan）
このクラスの口コミ
吉田真由美（おまゆ）
2024年8月6日
Calming yoga
初めてななこさんのヨガレッスンに参加させていただきました。
6月からヨガのタイミングをみててやっと念願叶いました！♡
ゆったりと呼吸に意識してヨガをすることができました。普段、無呼吸なことにも気づき…
最後のシャバーサナで「我慢してる感情」がすご〜く出てきて吐き出していました。こんな私ってちゃんとしなきゃ！と我慢してるんだ！とうるうるしててスッキリしました。
本当にありがとうございました！
定期的に参加させていただきます♡
石坂真実
2024年7月12日
Calming yoga
レッスンありがとうございました。
仕事から帰宅し、夕飯後のゆったりとした時間に
さっそくアーカイブで受講しました。
がんばらない、力まないヨガ、とっても気持ちよかったです。また何回か観返して心身を労わる時間をつくりたいです。
高田実佳
2024年2月14日
Calming yoga
先生本日はレッスンありがとうございました！
ヨガのレッスンを受けること自体が本当に久しぶりで、心が少しホッと落ち着いた感覚があります！
先生の「自由にしていいですよ」という優しい声かけが今の私の心身に沁みました。
美しくかっこよくあろうとせず、今の自分の状態をそのまま受け止められた気がします！
次回はもう少し準備してカメラオンで参加できるようにします！素敵な1日をお過ごしください！