姿勢美人になれるヨガ+エクササイズ《美脚》

定員6人 所要時間60分 強度3強度3
-
1,700
満席

レッスン内容

ヨガとエクササイズ(ピラティスなど様々な)で
綺麗な姿勢に必要ば箇所をレッスンごとに
テーマをわけて開催しています。

このレッスンは《美脚》
O脚やX脚でお悩みの方に受けていただきたいレッスンです。
細い足になりたいけど外側が張っちゃう…の方にも!
ヨガの動きとエクササイズで多方面から動かして
美脚を目指して
レッスンで一緒に学んで動いていきましょう。


後日動画受講も可能です。
ご予約いただいた方全員にレッスンの動画をお送りしております。
(私しか映らないように録画してあります)
特別ご連絡を頂かなくても動画は送られますのでご安心くださいね。
レッスン後の質疑応答タイムはリアルタイム受講者限定になります。


持ち物

・ヨガマット

・タオルやクッションなど

・お水


参加ルール

レッスン中はミュートにしていただきます。
レッスン後に質疑応答のお時間がありますのでそちらでお話ししましょう!(オンタイム参加の方のみ)

画面はオフでも構いませんが、オンにしていただくことで身体の癖や状態を一人ずつ見ていくことができます。

※後日動画受講可能


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妊娠出産による心身の乱れをきっかけに
今まで趣味であったヨガの良さとはまた違うヨガの良さを感じ、指導者の道へ進みました。

出産を経験した全ての女性のリカバリーヨガ、ピラティスの要素を含んだボデイーメイクを得意とします。

産後に経験した心の変化とヨガの関係性に興味をもち、以後心理学を勉強し、
現在はヨガ講師をしながらカウンセラーとしても活動しています。


妊娠出産の女性の身体と心の変化や
身体の使い方などをわかりやすく伝えることと
オンラインでも近くに感じられるようなレッスン
を大事にしています。





【活動】
julier アンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
online salon Plus 運営
自己肯定感が高まるトークセッション(カウンセリング)


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
アロマ検定1級
自己肯定感カウンセラー
PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ講師

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このレッスンの口コミ

あやか

あやか

2021年6月12日

姿勢美人になれるヨガ+エクササイズ《美脚》

どこの部位を意識するべきか、どこに効いているのかを細かく教えてくださってわかりやすかったです。脚を綺麗にしたいと思ったとき、脚の筋肉だけでなく骨盤の位置が正しくあることや足の指を動かしてほぐすことも大切というのは、今まで知らなかったので勉強になりました。他の部位を鍛えるレッスンにも参加してみたいです。ありがとうございました!

とも

2021年6月12日

姿勢美人になれるヨガ+エクササイズ《美脚》

クラスモールでのレッスン2回目でまだ不慣れでしたが、レッスンをすごく楽しめました!美脚エクササイズともあり、足にフォーカスしたレッスンで知らない動作をすることが多く新鮮でとても良かったです。また受けたいと思います。

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